✳︎スイカの実のシュワシュワサイダー✳︎【簡単おうちカフェ】
投稿日2019/08/12
更新日2019/08/12
調理時間3分
★暑い日にスイカ★ 🍉スイカ🍉は利尿作用もあり、カリウムも豊富で、体を冷やす働きがあり、夏にはたくさん食べたい食材です。 【🍉スイカにお塩をかけて🍉】 実はとても理にかなっている食べ方 お塩＝ナトリウム 熱中症予防に 水分と塩分 先人の知恵は素晴らしいですね〜🎵
材料1人分
- スイカ1/8切れ 50g
- ライムシロップ大さじ1
- 炭酸水200ml(甘くないもの)
- 氷適量
作り方
ポイント
★ライムシロップがなければ かき氷のシロップでも大丈夫です。 ★甘さのあるシロップと甘味のない炭酸水なので比重が違うために、混ざり合わずに層になります。
- 準
スイカはスプーンで丸くくり抜いておく。
- 1
グラスにライムシロップを静かにいれる。
- 2
氷の小さめなものをいくつか入れ、大きいものを1番上におく。
- 3
氷を台にしてスイカを並べて入れる。
- 4
氷→スイカ→氷と入れ、炭酸水を氷を目掛けて静かに注ぐ。
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あーぴん（道添明子）
料理研究家・栄養士
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料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。