旬のさわらは子供が大好きなくせのないお味だから家族みんなで食べられます♪
漬けて置けば次の日とっても楽です！
洗い物も少ないので朝食やお弁当にもぴったりです。

次の日は焼くだけ！ポリ袋でかんたん さわらの味噌漬け

コーンとかにかま♪鉄板の組み合わせで我が家の子供達の大好物です！！
春キャベツの季節に作るのが一年中で一番おいしいです

カニカマとコーンのコールスローサラダ

B（ベーコン）L（レタス）T（トマト）を入れたらやっぱり美味しかった！
仕上げのオリーブオイルが決めてです。
朝食にもぴったりのスピード味噌スープです。

レタスしゃきしゃき！【BLT味噌汁】コク旨トマトベーコン♪

メイン・さわらの味噌漬「ただいま」から20分で！春の旬ご飯♪

出汁

ベーコン

レタス

ミニトマト

みそ

オリーブオイル

さわら

味噌・酒・みりん

すりおろし生姜

キャベツ

かにかまぼこ

コーン缶

マヨネーズ

レモン汁

胡椒

＼20分！／時短定番・子供喜ぶ♪春献立

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

豚こま南蛮と簡単副菜とスープの献立

鯖のカレー風味竜田揚げと簡単副菜とスープの献立

鶏肉ときのこのバター醤油ソテーと簡単副菜とスープの献立

サクッと香ばしい♩鯖のカレー風味竜田揚げ

香ばしくておいしい♩鶏肉ときのこのバター醤油ソテー

豚こま南蛮・ごはんがモリモリ食べられちゃう♩

食材２つ♩人参のうまツナ和え

ほっこり♩さつまいもときのこの豚汁

3種のきのこのやさしい豆乳スープ

手軽にあと一品♩彩り野菜とちくわのごま和え

やさしい味わい♩じゃがいもとコーンのスープ

トマトとちくわのやみつきネギだれサラダ

お肉もお魚も野菜も♪しっかり食べる3日分の献立

①厚揚げ麻婆②揚げない油淋鶏③炒めない青椒肉絲④海老チリ卵あ

厚揚げ麻婆

海老チリ卵あん

揚げない油淋鶏

炒めない青椒肉絲

みさこママオーブン同時4品！
中華料理セット

秋の味覚満載の🍆ご飯がもりもり進む主菜🍚 4選✨

秋の味覚満載の🍄お酒も進む副菜🍶 4選✨

秋の味覚満載の🍁ほっこり温まる汁物🥣 4選✨

いつも作る定番の美味しさ😋和風えのきニラ玉スープ🥣💕

ヘルシー蒸し鶏と白菜とえのきの♪和風梅おかかポン酢和え🤭♡

ほうれん草ときのこの♪和風梅おろしポン酢和え😋

じゅわとろ～🤭💕なすの揚げびたしのお吸い物🥣

とろとろじゅわ～🤭💕なすとピーマンの焼きびたし♪

行列の定食屋さんの🍚豚バラキャベツのご飯が進むお味噌汁🤩

行列の定食屋さんの🍚豚ともちもち厚揚げの秋のポン酢炒め🤩

行列の定食屋さんの🍚豚バラと秋なすのポン酢しょうが焼き🤩

行列の定食屋さんの🍚とろとろ甘酢あんの秋の野菜炒め🤩🍁

秋の味覚🍁秋なすときのこの♪バタポンチーズのホイル焼き😋

甘酢っぱうま🤩🍚きのこたっぷり♪秋のポン酢肉野菜炒め🍄

ほっこり温まる🍄なめこと豆腐と春菊のお味噌汁😋🥣

食欲の秋の🍂🍄ご飯がもりもり進む献立を作ろうよ🤩🍚

食物繊維8.9g！秋を味わう♡腸活献立

旨みぎっしり！とろとろ【鮭ときのこの鶏だしあんかけ】栄養満点

レンジで時短！少ない油でカリッと【揚げない大学芋】すぐできる

食材3つ！爆速完成【豆腐とわかめの旨だれサラダ】あと1品に♪

まごわやさしい献立🐟塩分3g未満／高たんぱく・食物繊維も◎

時短・簡単

料理教室主宰・料理研究家

おうちごはんが美味しくなるコツ

東京

調理師

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ

Instagram(@manna0131)

新生活、家族の体を整える旬のものを使った時短献立です。野菜がたっぷり食べられます！

＼20分！／時短定番・子供喜ぶ♪春献立

メイン・さわらの味噌漬「ただいま」から20分で！春の旬ご飯♪

新着Artist献立

お肉もお魚も野菜も♪しっかり食べる3日分の献立

みさこママオーブン同時4品！中華料理セット

食欲の秋の🍂🍄ご飯がもりもり進む献立を作ろうよ🤩🍚

人気急上昇中のレシピ

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

今週の人気キーワード

焼きうどん

れんこん

酢豚

卵スープ

チーズケーキ

＼20分！／時短定番・子供喜ぶ♪春献立

メイン・さわらの味噌漬「ただいま」から20分で！春の旬ご飯♪

新着Artist献立

お肉もお魚も野菜も♪しっかり食べる3日分の献立

みさこママオーブン同時4品！ 中華料理セット

食欲の秋の🍂🍄ご飯がもりもり進む献立を作ろうよ🤩🍚

人気急上昇中のレシピ

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

今週の人気キーワード

焼きうどん

れんこん

酢豚

卵スープ

チーズケーキ

みさこママオーブン同時4品！中華料理セット