副菜
うるいとツナのかんたんサラダ
5分
- 総費用300円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー107kcal
- 炭水化物2.0g
- 脂質8.4g
- たんぱく質5.8g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
春に出回るうるい。天ぷらやおひたしが定番ですが生もおいしくいただけます。 ザクザク切ってツナドレッシングと和えるだけ！ カロリーが低いのもポイントです！
作り方
下準備
ツナ缶は中の汁を軽く切り、A マヨネーズ大さじ1と1/2、酢小さじ1、塩小さじ1/4と合わせる。
- 1
うるいは根本を少し切り落とし4cm幅に切る。 軸の太い部分は半分に切る。
- 2
ボウルに切ったうるいを入れ合わせたAを混ぜる。 器に盛り付けお好みで胡椒、レモン汁をかける。
ポイント
レモンは市販のレモン果汁でも美味しく頂けます。酸味を足すとさわやかな仕上がりになります。
レシピID：458533
更新日：2023/04/16
投稿日：2023/04/16
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