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台湾の友人に聞いた、やみつきおひたし。「めっちゃオイシイヨ!」っておすすめしてくれました^^ レンジで簡単!材料これだけ。すぐにできちゃうレタス大量消費レシピです。 あと一品にもおススメです。 カロリーも低く繊維質も豊富。ダイエット中に良いですね。 中華献立だけでなく煮魚などの和食にも合います。
お鍋で茹でても出来ます。 しゃぶしゃぶのようにさっと引き上げザルにあげて作ります。
耐熱容器にレタスをちぎって入れ600wの電子レンジで2分半加熱する。
出てきた水分を軽くきりA オイスターソース小さじ2、醤油・ごま油各 小さじ1を混ぜる。
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二階堂まなみ
料理家・献立のプロ
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。