主食
＊あさりとひじきの和風クリームパスタ＊
15分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物93.5g
- 脂質15.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質88.2g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬のあさりをたっぷり入れました！ 旨味がたっぷりなパスタです^ ^ 薬膳効果 ☆あさり...体の余分な熱を取る、疲労回復、胃の痛みに、イライラに ☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに
作り方
下準備
あさり→砂抜きする。 乾燥長ひじき→戻しておく。 パスタ→塩を入れたお湯で袋の表示通り茹でる。- 1
フライパンにバターを熱し、あさり、乾燥長ひじき、昆布茶・醤油酒を加えて炒め、蓋をしてあさりが開くまで蒸し煮する。
- 2
生クリームを加えて温めたらパスタを加えて和えたら出来上がり！ お好みで青のりを振ります。
作ってみた！
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