玉子焼きが主役!*玉子焼きキンパ*

15

2019.06.03

分類主食

調理時間: 15分

ID 376379

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

玉子焼きがどーんと入ったキンパは子供達も大喜び!!
ついつい手が伸びて、あって言う間に売り切れです^ ^
薬膳効果
☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に 

    材料

    (2本分)
    ご飯 360g
    A
    小さじ1/2
    A
    ごま油・ごま 大さじ1
    合挽き肉 100g
    B
    醤油・砂糖 小さじ2
    B
    にんにくすりおろし 小さじ1
    ごま油 小さじ2
    6個
    C
    砂糖 小さじ4
    C
    小さじ1/2
    サンチュ 2枚
    焼き海苔 2枚
    ごま お好みで

    作り方

    ポイント

    ひき肉は多少多めの出来上がりです。

    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ご飯にA

      塩 小さじ1/2、ごま油・ごま 大さじ1

      を混ぜる。
    2. フライパンにごま油を熱し、合挽き肉を入れ、B

      醤油・砂糖 小さじ2、にんにくすりおろし 小さじ1

      で味を付け炒める。
    3. 溶き卵にC

      砂糖 小さじ4、塩 小さじ1/2

      を混ぜ、半量づつで、2本玉子焼きを焼く。
    4. 焼き海苔を長い方を縦に置き、上を少し開けてご飯を広げる。
    5. 4にサンチュを置き、2のひき肉を乗せる。
    6. 5に玉子焼きを乗せ、手前からぎゅっと巻きます。
      もう半量も同じように巻いたら出来上がり!!

      お好みで海苔にごま油を軽く塗り、
      ごま油を塗った包丁か、さっと濡らした包丁で切り、盛り付け、お好みでごまを振ります!
    29 479

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「キンパ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは