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節分で余ったお豆を炊き込みご飯にしました! まだ炒り大豆を食べられない3歳児以下の子供もこれなら食べられますよ^ ^ 香ばしく、すごく美味しいですよ^ ^ 薬膳効果 ☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進
土鍋やお鍋で炊いても♪
米は研いで30分〜1時間浸水させてからザルにあげる。
炊飯器の内釜に米とA 昆布茶又は昆布だしの素大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2を入れ、2合の目盛りまで水を加え、節分用の豆を乗せて炊飯したら出来上がり!
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松山絵美
料理家
14歳から9歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気に楽しく美しくをモットーにしています。 忙しい日々、なるべく時間をかけず、簡単にお手軽な食材で作れるレシピを中心に、息抜きおつまみ、お友達と囲むおもてなし料理などもご紹介しています。 企業、メーカーのレシピ作成、開発。料理教室など。 また薬膳、チーズ、日本酒、ワイン、食と健康についての資格所有。 著書『4児ママ松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』が絶賛発売中。