主菜
簡単おつまみ＊油揚げのキムチーズ炒め＊
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質14.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
香ばしい油揚げに、キムチとチーズが絡んで、最高なおつまみに！！ 味付け要らずで簡単ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆ チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
作り方
下準備
油揚げ→食べやすく切る。 キムチ→切れてないものは食べやすく切る。- 1
フライパンにごま油を熱し、油揚げを炒める。
- 2
油揚げがカリッとこんがり焼けてきたら、キムチとピザ用チーズを加え、サッと炒め合わせたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
ごんべす2026/03/12 22:32
夫氏『え…何これ…何これ！！』 私『油揚げのキムチーズ。』 夫氏『これからは頻繁に副菜として出すように😤』 分量どおりに作りましたら本当に味付けいらずな完成度✨️ 太っちょ夫婦なので少しでもカロリー抑えるために油抜きしました。 恐ろしく簡単にできる最高のおつまみです🍻 油揚げキムチーズ… シンプル、そして最強❤️🔥
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