デザート
＊ネイチャーバレーとプルーンのヘルシーチーズデザート＊
投稿日2020/03/30
更新日2020/03/30
調理時間3分
低脂肪高タンパクなカッテージチーズと、乳酸菌たっぷりなヨーグルトに ビタミンB1、食物繊維を豊富に含むオーツ麦を使用したネイチャーバレーと、ビタミンミネラルが豊富なミラクルフルーツのドライプルーンを乗せた栄養満点！ヘルシーなデザートです！ 混ぜて乗せるだけで出来ちゃうので、忙しい朝やおやつにピッタリ！！ 子供の栄養補給にオススメですよ^_^
材料1人分
- ネイチャーバレー オーツ＆ハニー1枚
- プレーンヨーグルト(無糖)大さじ4
- カッテージチーズ大さじ4
- ドライプルーン2粒
- はちみつお好みで
作り方
ポイント
はちみつはお好みでどうぞ！ #ネイチャーバレータイアップ
- 1
ネイチャーバレー オーツ＆ハニー→食べやすく割る。 ドライプルーン→食べやすく切る。
- 2
プレーンヨーグルト(無糖)とカッテージチーズを混ぜ、ネイチャーバレー オーツ＆ハニーとドライプルーンを乗せたら出来上がり！ そのままで十分美味しいですが、甘味を足したい場合ははちみつを垂らします^ ^
レシピID
388491
質問
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- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)
