副菜
ポリ袋で簡単！小松菜コールスロー
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質11.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
生の小松菜で栄養を余すことなく摂れる上に、あと引く美味しさです＾＾ポリ袋で揉み混ぜるだけで出来ちゃうので、サッとあと一品におススメです♪ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
作り方
下準備
小松菜根元を切り、5㎜幅に切る。 ハムは半分に切ってから5㎜幅に切る。- 1
ポリ袋に小松菜、ハム、A マヨネーズ大さじ4、砂糖・すし酢各小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1を入れて良く揉み混ぜたら出来上がり！ 器に盛りお好みで粉チーズを振る。
ポイント
小松菜は生で使っています＾＾
レシピID：406474
更新日：2021/02/05
投稿日：2021/02/05
作ってみた！
こんぶ222021/02/05 14:53
小松菜は栄養たっぷりなことは知っていたのですが、生で食べたことがなかったのでドキドキ。 作ったらエグみもなくてびっくり! おいしくもりもり食べれました!
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