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主食

メキシカンツナチーズトースト

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  • 10

チリパウダーを効かせたツナでメキシコ風に♪温泉卵は市販のものを使えば、簡単にカフェ風ワンプレートのできあがりです^^ 朝食やランチはもちろん、おつまみとしても最高です! 三菱電機のブレッドオーブンで焼き上げると、カリッとしながらもしっとり!チーズもまんべんなくとろーりと焼き上がります。 薬膳効果 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。 

材料1人分

  • 角食パン(8枚切り)
    1枚
  • ツナ缶(油漬け)
    1/2缶
  • レタス
    1~2枚
  • アボカド
    1/2個
  • トマト
    1/4~1/2個
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    チリパウダー
    小さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    30g
  • 温泉卵
    1個
  • 乾燥パセリ
    適宜

作り方

  • 下準備
    レタスは1cm幅程度の細切りにする。 アボカド、トマトは1~2cmの角切りにする。

  • 1

    ツナ缶(油漬け)は油を切って小さな容器に入れ、A ケチャップ大さじ1、チリパウダー小さじ1/2を加えて混ぜる。

    メキシカンツナチーズトーストの工程1
  • 2

    角食パン(8枚切り)に1をのせて広げ、その上にピザ用チーズを均等にのせる。

    メキシカンツナチーズトーストの工程2
  • 3

    加熱プレートの上にのせて焼く。 <メニュー[トッピングトースト]・枚切[8枚切]・焼き色[ふつう]>

    メキシカンツナチーズトーストの工程3
  • 4

    焼き上がったら器に盛り、温泉卵をのせ、お好みで乾燥パセリを振る。レタス、アボカド、トマトを添える。 温泉卵をくずし、野菜をのせていただく。

    メキシカンツナチーズトーストの工程4

ポイント

・高さ制限表示を超えないように、具材を広げて置いてください。 ・8枚切りより厚い食パンは高さ制限表示を超えるため、使用しないでください。 #三菱電機タイアップ

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