副菜
たことアボカドの塩昆布わさぽんマヨ和え・おつまみにおすすめ！
5分
塩昆布の旨味とぽん酢の酸味、わさびの風味が最高です♪ おつまみにも最高です＾＾ 薬膳効果 ☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に。 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。 ☆わさび...食欲を増進し消化を促す、ストレスや気分の落ち込みの解消に、解毒作用、殺菌作用、抗炎症作用 ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
作り方
- 1
ボウルにA 塩昆布5g・大さじ1、マヨネーズ大さじ3、ぽん酢・わさび各小さじ2、砂糖小さじ1を混ぜる。 茹でだこ、アボカドはそれぞれ食べやすく切る。
- 2
【1】のボウルに茹でだこ、アボカドを入れて和えたら出来上がり！ 器に盛りお好みで白いりごまを振る。
作ってみた！
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