
カニカマとコーン、はちみつの甘みで、子供たちにも大人気のマカロニサラダです♪ マカロニは鶏がらスープの素とはちみつで下味をつけるので、翌日も味がぼやけずしっかり美味しい! きゅうりは塩と砂糖でもんでしっかり水気を切ることで、水っぽくなりません! 🌿 薬膳ポイント 🌿 ☆きゅうり 体の余分な熱をとる。喉の渇きに、むくみに、高血圧対策に。 ☆とうもろこし(コーン) むくみに、疲労回復に、便秘対策に。解毒作用も期待できます。
サラダ用マカロニは水1ℓに対して小さじ1の塩を加えて沸かしたお湯で、袋の表示通りの時間茹でてザルにあげお湯をしっかり切り。ボウルに入れてA オリーブオイル・鶏がらスープの素各小さじ2、はちみつ大さじ1を絡めて粗熱を取る。 (水にはさらさない。)

マカロニを冷ましている間に、きゅうりは薄い輪切りにして、B 塩小さじ1/2、きび砂糖小さじ1まぶして全体に馴染ませ、そのまま10分置いてから良く揉んで、水気をぎゅっと絞る。

更に重ねたキッチンペーパーに包んで水気を絞る。

コーンもキッチンペーパーに包んで水気を取る。

マカロニが冷めたら、きゅうり、裂いたカニカマ、コーンを入れ、C マヨネーズ大さじ6強、すし酢小さじ2を和える。

最後冷蔵庫で15分ほど冷やしたら出来上がり!

器に盛りお好みで粗びき黒こしょうを振る。

★2人分の場合★ サラダ用マカロニ:80g きゅうり:1本(正味100g) カニカマ:30g コーン:40g (A)オリーブオイル・鶏がらスープの素:各小さじ1 (A)はちみつ:大さじ1/2 (B)塩:小さじ1/4 (B)きび砂糖:小さじ1/2 (C)マヨネーズ:大さじ3強 (C)すし酢:小さじ1 粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:525968
更新日:2026/06/04
投稿日:2026/06/04
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