止まらない♪『たことブロッコリー香味塩だれ』

5

2021.06.17

分類副菜

調理時間: 5分

ID 414979

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡はせのごはん♪

切れてる茹でダコを買ってきたら包丁なし♪
火も使わずチャチャッとできる♡
自然解凍okのものでしたら夏だったらあっという間に解凍されるので、主菜を作ってる際に出しといて和えるだけで簡単にできちゃう♡
忙しい方に最適なミラクルな1品♪
おつまみにも♪♪

    材料

    2人分
    茹でダコ 100g
    ブロッコリー(冷凍) 100g
    枝豆(冷凍) 大さじ3
    A
    ごま油 大さじ2
    A
    醤油・レモン汁 大さじ1
    A
    鶏ガラスープの素 大さじ1
    A
    にんにく 小さじ1/2
    レモン お好みで
    玉ねぎ 1/8個

    作り方

    ポイント

    ブロッコリーの水分が出てしまったらキッチンペーパーで拭き取るか絞るなど水気を切ってください✨
    1. 茹でダコは1口大に切る。
      ブロッコリー(冷凍)、枝豆(冷凍)は耐熱容器に入れてレンジでふんわりラップをして600W1分半加熱して、ブロッコリーは流水で冷やし、キッチンペーパーで水気をしっかり取り、小さく裂く。
      玉ねぎはみじん切りにし、A

      ごま油 大さじ2、醤油・レモン汁 大さじ1、鶏ガラスープの素 大さじ1、にんにく 小さじ1/2

      とあらかじめ混ぜておく。
    2. ボウルや使った耐熱容器をサッと洗い、そこにたこ・ブロッコリー・枝豆を入れA

      ごま油 大さじ2、醤油・レモン汁 大さじ1、鶏ガラスープの素 大さじ1、にんにく 小さじ1/2

      を回しかけ和える。
    3. 器に盛り付け、お好みでレモンを添える。
    13 863

    コメント・感想 Comment

    558460 さん
    2021.06.26 18:42

    写真にある白い欠片は何ですか? キーワードに玉ねぎとあるので玉ねぎでしょうか?

    長谷美穂
    長谷美穂 さん
    2021.06.27 07:21:40

    コメントありがとうございます✨とても貴重なコメントありがとうございます。 玉ねぎを刻んだものです。変更致しました。 数ある中からレシピを見ていただきありがとうございます✨

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