「たこ×きゅうり」30選｜味付けいろいろ！
投稿日2024/07/22
更新日2024/07/22
【夏野菜】人気レシピ｜さっぱり味、カレー、子どもが喜ぶおかずも♪
目次
1.一生食べれる!『〜ごま油香る〜タコきゅうり✨』
調理時間5分
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簡単にできるのに美味しすぎる♡ ヘルシーでさっぱり✨ ごま油が香りおつまみや箸休めに最適♪ 箸が止まらず、いつの間にか無くなってる1品になること間違いなしです✨ 唐辛子なし、小さめに切ったものなら子供やシニアにも召し上がっていただけると思います☺️
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
イトマル2025/03/30 19:22
ホントに一生食べれる🤭💕 大変美味しく頂きました♪ また作ります✨ 美穂さん。素敵なレシピありがとうございました♪😊
とーるじーじ2024/08/04 18:18
知り合いからタコをいただいたので作って見ました。 さっぱりして美味しかったです。
ミナ2024/10/25 21:05
簡単でおいしくできました
2.タコときゅうりのネギ塩サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
タコときゅうり、セロリや新玉ねぎをネギ塩ダレで和えたサラダです。セロリの風味や玉ねぎの食感がアクセントになって、野菜がモリモリ食べられます。ワインとも相性ぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
とのちゃま2025/04/09 20:05
レモン🍋でスッキリさっぱりしていて、とっても美味しかったです😌💓 セロリがまたいいね！ これからちょくちょくお世話になります😄💕
はるはる2025/11/12 09:58
セロリと薬味が爽やかでタコの旨味と一緒になってとても美味しかったです！レストランの味でした😊
3569482020/07/12 19:31
マリネを作ることがなかなかなかったですが、これは我が家の定番になりそうです。美味しい！
3.【タコときゅうりの中華風酢の物】さっぱりごま油風味♬︎
調理時間5分
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【さっぱり副菜🥢酢の物を中華風で.*˚】 さっぱり酢の物を鶏ガラとごま油で 中華風な味付けで作りました🥗𓂃◌𓈒𓐍 わかめを戻している間に きゅうりを塩もみ🥒✨ あとは切ったタコと調味料を ボウルで混ぜ合わせたら完成です(^^)👌 にんにくがお好きな方は お好みでにんにくチューブを 入れても香りが楽しめて 美味しいですよ🧄♬︎
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
さくら2024/05/31 20:37
いつもの材料の酢の物でも、中華風になると、また違った味わいで、とても美味しくできました❣️
はむすたー2025/05/02 11:14
すごくおいしかったです！ 作りながら味の濃さが心配（濃そう）でしたが、作ってしばらく冷蔵庫で置くと、その間にきゅうりから水分が出て、ちょうどよい濃さに仕上がりました。 家族からも好評でした。 タコのレパートリーが酢のものかたこ焼きしかなかったのですが、こういう味付けもおいしいですね。 また作らせてもらいます。 ありがとうございました。
- yukiyamage
2021/07/10 22:16
いつも作りやすく美味しいレシピをありがとうございます。 タコときゅうりの酢の物が中華バージョンになって、とても美味しかったです！お酒のおつまみにも、お昼の冷やし中華にのせても良いと思いました！ 乾燥わかめが、商品によって戻した時のふくらみ具合が異なるのか、わかめたっぷりになりましたが、遠慮せずたくさん食べられるのでちょうど良い分量でした(笑)
4.タコとかち割りきゅうりのにんにく醤油和え【#おつまみ】
調理時間5分(置く時間を除く)
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タコときゅうりといえば、夏の定番で酢の物にすることが多いのですが、今回はにんにくじょうゆ漬けに。 にんにくも加えてスタミナ抜群なので、暑い夏にぴったり！ きゅうりは叩くことで味の絡みが良くなり、塩もみすることで青臭さが軽減できます。パパッとできて夏バテにもぴったりなので、機会がありましたら、ぜひ！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
はなふぅ2026/02/13 15:01
コープさんのタコの薄造りが冷凍庫にあったので、活用してみました！にんにく醤油がとっても美味しい！2歳の娘が「たこもっと」と沢山おかわりしていました。タコが安く手に入ったらまた作ります♡ #冬の推しレシピ
- E T
2020/06/11 23:39
ちょっとキュウリの質が悪かったのか、シャキッとならなかったのですが味的に美味しかったです！
5.簡単！たこときゅうりの絶品マリネ
調理時間15分
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簡単に作れて本格的な味！お箸が止まらない絶品マリネです。ワインやビール片手におうちでおしゃれな居酒屋気分をお楽しみください♡ ○たこに含まれるタウリンには肝臓の働きを促す作用、血中コレステロールを下げて動脈硬化などを予防する働きが期待できます。 ○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。また、夏バテや体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
haaa2024/10/15 01:28
美味しかったです*ˊᵕˋ*
mappy2026/01/26 13:29
もう何度か作りました！簡単に作れるのでありがたいです！味も美味しいです！また作ります！
あなぼんごはん2025/07/26 22:24
トマトを追加投入。また白ワインビネガーとニンニクも入れてみました。夏にさっぱり、よき前菜となりました^_^
6.タコとかち割りきゅうりのネギ塩あえ【#やみつき#おつまみ】
調理時間5分
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ビールにぴったりな、超特急おつまみをご紹介致します♪ 作り方は、超カンタン！！切ったタコと叩いたきゅうりを、塩ベースのネギ塩だれで和えるだけ。 たったこれだけだけど、塩だれとタコの旨味が染み込んだポリポリきゅうりが最高に美味しい！ これは、ビールが進むこと間違いなし♡ もちろん、おもてなしの前菜としても大活躍間違いなしですので、機会がありましたら、ぜひ〜(*^ー^)ノ
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ぱんだ
2021/05/23 18:42
めっちゃ美味しかったです！また作ります(^^)
7.やみつき！旨辛味が食欲そそる♪【タコときゅうりの旨辛和え】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【旨辛味が食欲そそる☀️やみつき！おつまみ副菜🐙🥒✨️】 お酢とごま油でさっぱり中華風だれに コチュジャンを加えて旨辛な 味付けに仕上げました(^^)🔥 タコときゅうりの間違いない 組み合わせに、ピリ辛な旨だれ… これはお箸が進みます🙈🥢 副菜だけでなくおつまみにも ぴったりですよ🍻🌈
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
さら2024/05/18 22:18
少ない材料で簡単にできて、めっちゃ美味しかったです！😋 きゅうりの消費にもなって良かったです。- とーるじーじ
2022/08/10 18:25
作って見ました。 嫁さんからも好評でした。
- mai0712
2023/07/14 09:49
すごく美味しくて家族にも好評でした！ また作ります。
8.夏に食べたくなる♪まろやかな酸味のたこ酢
調理時間10分(冷やす時間を除く。)
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さっぱりと食べられるたこ酢♪この時期、小料理屋のあてで出てくるとかなり嬉しい一品です(^^) 砂糖やみりんを合わせることで、まろやかな酸味となり、食べやすい味付けです♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- まさ
2024/01/21 13:33
酢の物が食べたくなって作りました。 さっぱりしておいしいですね。
9.冷やして美味しい♡夏野菜とタコのマリネ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
汗をたっぷりかいた後の塩分・水分補給にオススメです(^^) ○たこに含まれるタウリンには肝臓の働きを促す作用、血中コレステロールを下げて動脈硬化などを予防する働きが期待できます。 ○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。また、夏バテや体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。 ○トマトには抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すと共に老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きがあります。 ○わかめには腸内環境を整え、便通を改善してくれると共に、高血圧や糖尿病リスクを減らす効果が期待できます。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
こざかな2024/08/31 09:19
おいしくできました！
１／アラ還の手習い2023/08/13 08:13
真蛸の柔かい頭はマリネが良いかも？！🤗 蜂蜜入ってて好きだなぁこの味😁 家族も美味しいと好評😋
みさ吉2021/09/03 16:19
きゅうりがなかったので代わりにピーマンで。さっぱりしていてモリモリ食べてしまいます😂とっても美味しかったです！
10.【タコときゅうりの酢物】生姜とみょうがでさっぱり仕立て♪
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安500円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
千切りにした生姜とみょうががさっぱりと したアクセントになっておいしい たこときゅうりの酢の物です🐙🥒！ 暑い夏はやっぱり酢の物が食べたく なりますよね🤤♪簡単でおいしいので、 是非作ってみてください☺️💕
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
Makimekko2024/07/07 16:15
さっぱりしていて夏にぴったりですね❣️お気に入り副菜になりました
にゃんこさん🐱2024/05/06 16:50
甘酢とみょうが爽やかさが暑い日にはさっぱりいただけますね〜ミネラルとれて嬉しいです！
- こりり
2025/05/10 20:51
たこの頭を使って作りました！ 普段のきゅうりとわかめの酢の物に、たこやミョウガ、生姜が入ることで満足感がアップしました😋
11.タコとトマトのイタリアンサラダ
調理時間15分
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トマトが美味しい季節なので、タコと一緒にオリーブオイルでマリネしました。さっぱりと食べられるので、ワインやビールのおつまみとしてはもちろん、パスタと和えて食べても美味しいです。
材料
12.たこときゅうりとオクラのさっぱりごまおかか和え
調理時間20分
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夏のおつまみに、あと一品におススメです♪ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆タコ...虚弱体質に、疲労回復に、めまいに、肝機能の向上に ☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防 ☆かつお節（カツオ）...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
材料
13.たことアボきゅうのごまキムチ和え
調理時間5分
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たこの「ぷりっ」ときゅうりの「カリっ」とにアボカドの「まったり」の３つのハーモニーがたまりません♪キムチの素で楽々調理！５分で出来ちゃう簡単おつまみです。
材料
14.デパ地下デリ風『タコと彩り野菜のマリネ』
調理時間15分(冷やす時間は除く。)
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●デパ地下の洋風デリのお店で見かけたおいしそうなタコのマリネをイメージして作りました。
材料
15.火を使わず3分で完成！たこときゅうりの韓国風【ご飯もお酒も】
調理時間3分
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★【火を使わず簡単時短】 ご飯もお酒も進みます！ これからの暑い季節にはぴったりです。 ★〈たこ〉にはタウリンが豊富で疲労回復にも ★きゅうりは熱中症予防 カリウムを多く含む野菜です。
材料
16.タコのカルパッチョ《レモン＆わさび醤油》
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
＼わさび醤油の効いたカルパッチョ🐟／ ぷりぷりのタコをたくさんのお野菜と一緒に！ 醤油＆わさびの和風ベースのマイルドな味付けで、とても食べやすいです♪ タコ以外のお刺身（鯛、アジ、かつお、など）でももちろん美味しいですよ🙆♀ タコにあらかじめ、お塩をしておくここでカルパッチョ全体の味が引き締まります！ レモン果汁をたっぷり絞って爽やかに🍋
材料
17.【タコとセロリのデリ風マリネ】お店の味をおうちで
調理時間10分
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デパ地下で販売しているようなタコとセロリのマスタードマリネがご自宅で簡単に作れますよ！ タコの旨味と野菜本来の甘味や食感に粒マスタードがアクセントになってとってもおいしいです♪ 揚げ物やメイン料理の付け合わせやさっぱりした一品が欲しい時に。 白ワインにもすごく合うので、ぜひお試しください。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- とーるじーじ
2023/02/21 18:47
作って見ました。 さっぱりしてて食べやすくてセロリも程良い感じの存在感でした。 嫁さんからも「これ美味しくていくらでも食べられそう。お店でも出せそうな感じ。我が家の定番メニューにしたいな。」と大好評でした。
19.切って和えるだけで激旨♡たこときゅうりのピリ辛おつまみ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
ごまの風味もよく、豆板醤のピリ辛が癖になる、やみつきおつまみです♡ お子さんには豆板醤なしか、小さじ1/2位にしてあげるとよいと思います♪ ちなみに、うちは大人と一緒の味付けです♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
えみぃ2024/06/14 18:52
国産のタコ🐙が手に入ったので、作ってみました👍 無限に食べれちゃいます😁
- こざかな
2024/02/04 11:37
一気に無くなる美味しさでした✨️
20.蛸の彩りマリネ
調理時間10分
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・野菜がたっぷり取れる、彩り豊かなマリネは、食欲をそそります。 ・冷蔵庫で2日間保存可能。 ・1cm角のコロコロとしたお野菜は食べやすく、箸が止まらなくなります☺︎ ・生徒様からのつくれぽで、バジルで作られたそうです！おいしそー♡
材料
21.【タコとアボカドのピリ辛和え】5分でヤミツキ副菜♪
調理時間5分
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和えるだけで簡単！ タコとアボカドを使ったピリ辛副菜です。 アボカドの濃厚さと、タコのぷりぷり感が最高に美味しいです✨ ごま油&コチュジャンで旨辛！でも子供達も好んで食べてくれた位、ほんのり辛い程度です👌 たった5分で簡単に出来るのに止まらない！何とも言えないヤミツキの味です♡良かったらお試しください♡
材料
22.さっぱり爽やか！たこと野菜のマリネ
調理時間5分(冷やす時間を除く)
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暑い日にピッタリ！さっぱりマリネです。 野菜の割合を変えても味に問題がないため、冷蔵庫にあるもので調節して作れる便利マリネです。 今記載してある野菜量を目安に作ってみてくださいね。 今回は、きゅうりがお買い得だったのできゅうり量を増やして玉ねぎ量を減らしました。新玉ねぎの美味しい時期などは玉ねぎ量を増やし他の野菜量を減らすとバランスがよくなります。 お好みで調節してみてください。
材料
23.たこときゅうりのやみつき和え
調理時間15分
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きゅうりと茹でだこであと引く美味しさのやみつき和えです♪おつまみに最高です＾＾ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆タコ...虚弱体質に、疲労回復に、めまいに、肝機能の向上に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に、夏の疲れに ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
y2024/09/01 18:10
なにこれめちゃくちゃ美味しいです😳💖 味付け大好きです！ また絶対リピします！ お酒好きな彼に作ってあげたいです！
ちょちょ♩2025/04/26 16:13
すごく美味しい😋 きゅうりのレシピがマンネリ化してたので助かりました♩ ほんの少し余ってた塩昆布も入れました
24.おつまみにぴったり『たこときゅうりのサラダ』
調理時間10分
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たこときゅうりで夏らしいサラダに。 にんにくを加えたドレッシングで和えるだけで簡単にできます。 冷やしてもおいしく、ワインやスパークリングにもぴったりです。
材料
25.たことわかめの酢味噌和え
調理時間5分
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暖かくなってきた時期にさっぱりと美味しい酢味噌和え。 凝った和食のようで、とても手軽にできますので良かったらお試しください。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- １／アラ還の手習い
2023/08/14 22:45
やっぱりたこの酢味噌和えは旨し！😋 また作りま〜す😁
- きらら
2022/05/02 19:26
簡単美味しいです!
26.タコとキュウリのナムル風
調理時間10分
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お馴染みのタコキュウにひと手間加えパンチの効いたナムル風に仕上げました。 そろそろビールの美味しい季節、おつまみにいかがでしょうか？
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
シャンディ2019/08/31 22:01
主人がお酒のつまみに最高！と言っていました。また作りますね❤
27.とまらない♪『きゅうりとたこの塩昆布にんにくパンチ』
調理時間5分
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たまんないなぁ〜。 ウマー！ と言ってる間にいつの間にか無くなってる1品です♡ おつまみや作り置きにも最適です✨ 簡単にできてこれからの季節にピッタリです♪ 子供もタコが苦手でしたが食べれるようになりました♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- まさ
2022/01/02 09:38
このレシピで、元日朝に残ったタコを夜に出しました。簡単でとてもおいしいですね。 - rosy
2021/07/25 18:04
塩昆布とニンニクがたこときゅうりによくあってとても美味しい😃 ピンに刺してお洒落なおつまみになりました。
28.ピリ辛シャキシャキ！タコと長芋の柚子胡椒和え
調理時間10分
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簡単！和えるだけ😄副菜やお酒のお供にもおすすめの一品です♪
材料
29.スピードおかず！【きゅうりと茹でダコのもずく酢和え 】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【スピード簡単おかず！さっぱりもずく酢和え】 きゅうりを塩もみして たこともずく酢と和えるだけ！！ もずく酢が味を決めてくれるので 簡単！即行！で作れちゃいますよ(^^) さっぱりいただける副菜にはもちろん！ ビールのお供やお酒のおつまみにもぴったりな1品です♡
材料
30.【ぱぱっと一品！たこときゅうりのねぎだれ】簡単/副菜/あてに
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お惣菜コーナーで見つけた、 この組み合わせ！ 絶対に美味しいと思い、 自宅で作ってみました(*^^*) 乱切りにしたきゅうりとたこを ねぎだれで和えるだけ。 冷蔵庫にいれて20分〜置くと 味が染みて より美味しくなりますよ。 おかずにお酒のアテに♡︎ ぜひお試しください♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
marimari2024/04/07 09:26
とても美味しくお惣菜風の味付け出来ました❣️
