副菜
【タコとアボカドのピリ辛和え】5分でヤミツキ副菜♪
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質26.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
和えるだけで簡単！ タコとアボカドを使ったピリ辛副菜です。 アボカドの濃厚さと、タコのぷりぷり感が最高に美味しいです✨ ごま油&コチュジャンで旨辛！でも子供達も好んで食べてくれた位、ほんのり辛い程度です👌 たった5分で簡単に出来るのに止まらない！何とも言えないヤミツキの味です♡良かったらお試しください♡
作り方
- 1
タコ、きゅうり、アボカドは一口大に切る。
- 2
ボウルにA コチュジャン小さじ1、にんにくチューブ小さじ2、酢、砂糖、いりごま各大さじ1、醤油大さじ2/3、ごま油大さじ2のごま油以外を混ぜ合わせ最後にごま油を加えてよく混ぜる。 そこに❶の具材を加えて優しく和える。
