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    副菜

    【タコとアボカドのピリ辛和え】5分でヤミツキ副菜♪

    • 投稿日2022/02/18

    • 更新日2022/02/18

    • 調理時間5

    和えるだけで簡単! タコとアボカドを使ったピリ辛副菜です。 アボカドの濃厚さと、タコのぷりぷり感が最高に美味しいです✨ ごま油&コチュジャンで旨辛!でも子供達も好んで食べてくれた位、ほんのり辛い程度です👌 たった5分で簡単に出来るのに止まらない!何とも言えないヤミツキの味です♡良かったらお試しください♡

    材料2人分

    • タコ
      130g
    • きゅうり
      1/3本
    • アボカド
      1個
    • A
      コチュジャン
      小さじ1
    • A
      にんにくチューブ
      小さじ2
    • A
      酢、砂糖、いりごま
      各大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ2/3
    • A
      ごま油
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    ○タコは蒸しだこを使用しています。 ○アボカドが崩れやすいので、和える際は優しく和えるといいかなと思います◎

    • 1

      タコ、きゅうり、アボカドは一口大に切る。

    • 2

      ボウルにA コチュジャン小さじ1、にんにくチューブ小さじ2、酢、砂糖、いりごま各大さじ1、醤油大さじ2/3、ごま油大さじ2のごま油以外を混ぜ合わせ最後にごま油を加えてよく混ぜる。 そこに❶の具材を加えて優しく和える。

    レシピID

    431779

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    カリニ彩
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    カリニ彩

    料理家

    プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。   ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo

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