●タコときゅうりを和えるだけの簡単おつまみです。 ●副菜1品に困った時などにもどうぞ!
●ラー油はお好みで、食卓で辛さを見ながら調整してかけても大丈夫です。 ●ミニトマトを切って材料に加えても美味しく食べられます。
ゆでタコは食べやすい大きさに切る。きゅうりは麺棒などで叩いて、手で食べやすい大きさに割る。
ボウルに、ゆでタコ、きゅうり、A ごま油大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、おろしにんにく3cm、ラー油適量、白いりごま適量を入れて混ぜ合わせる。
器に盛り付け、お好みでラー油をさらにかける。
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2024/02/13 07:57
2024/02/13 07:57
2021/10/18 12:39
シゲパピ
料理研究家
●J.S.A.ワインエキスパート ●アロマテラピーインストラクター ●食に関する企業勤務 ●妻と小学生2人の4人家族 ●料理は作るのも食べるのも大好き ●FC東京ファン 40代になり、若い頃と同じ感覚で食べていると、健康や体重が気になる。でも、美味しいものをお腹いっぱい食べたい! 日常は慌ただしく、家事・子育て・仕事に追われる日々ですが、そんな中でも、日々の食生活の中で無理なく出来る健康的な食生活を心がかけています。 フルタイム勤務の方も、もちろん家事に時間をかけられる方にも、このブログが皆さんの健康な食生活のヒントになれば嬉しいです。