副菜

簡単おつまみ『タコとたたききゅうりのピリ辛和え』

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●タコときゅうりを和えるだけの簡単おつまみです。 ●副菜1品に困った時などにもどうぞ!

材料2人分

  • ゆでタコ
    100g
  • きゅうり
    1本
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    3cm
  • A
    ラー油
    適量
  • A
    白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ゆでタコは食べやすい大きさに切る。きゅうりは麺棒などで叩いて、手で食べやすい大きさに割る。

  • 2

    ボウルに、ゆでタコ、きゅうり、A ごま油大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1、おろしにんにく3cm、ラー油適量、白いりごま適量を入れて混ぜ合わせる。

  • 3

    器に盛り付け、お好みでラー油をさらにかける。

ポイント

●ラー油はお好みで、食卓で辛さを見ながら調整してかけても大丈夫です。 ●ミニトマトを切って材料に加えても美味しく食べられます。

作ってみた!

  • y
    y

    2024/02/13 07:57

    たこときゅうりがめっちゃ合う! この味付けも大好きです🥰 ビールに合うとお父さんが喜んでくれました! また絶対リピします♡
    yの作ってみた!投稿(簡単おつまみ『タコとたたききゅうりのピリ辛和え』)
  • y
    y

    2024/02/13 07:57

    たこときゅうりがめっちゃ合う! この味付けも大好きです🥰 ビールに合うとお父さんが喜んでくれました! また絶対リピします♡
    yの作ってみた!投稿(簡単おつまみ『タコとたたききゅうりのピリ辛和え』)
  • よもぎ
    よもぎ

    2021/10/18 12:39

    お酒の摘みになりました✨美味しかったです!
    よもぎの作ってみた!投稿(簡単おつまみ『タコとたたききゅうりのピリ辛和え』)

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