主菜
火を使わず3分で完成！たこときゅうりの韓国風【ご飯もお酒も】
3分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質7.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
★【火を使わず簡単時短】 ご飯もお酒も進みます！ これからの暑い季節にはぴったりです。 ★〈たこ〉にはタウリンが豊富で疲労回復にも ★きゅうりは熱中症予防 カリウムを多く含む野菜です。
作り方
下準備
＊ゆでだこは一口大にに切る。 ＊きゅうりは塩をまぶして板ずりしておく。
- 1
きゅうりの蛇腹切り たこときゅうりの爽やかバジルマリネの作り方【2】 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/377614 きゅうりは斜めに細かく、下まで切り落とさずに包丁を入れ、反対に１８０度ひっくり返してまた、斜めに細かく下まで切り落とさずに包丁を入れる。端から1.５cmの小口切りにする。
- 2
たこときゅうりを白菜キムチとA 酢大さじ1、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1であえたら出来上がり！
ポイント
★きゅうりは味が染み込みやすいように蛇腹切りにしました。 面倒な方はスライサーで薄く切っても大丈夫です。 味は染み込みます。
レシピID：394242
更新日：2020/06/30
投稿日：2020/06/30
