「茹でダコ」のレシピ34 件

ともきーた (伊藤 智子)

チュルンとした食感で、さっぱりと美味しい♡やみつき！食べだしたら止まらない副菜です♡

ともきーた (伊藤 智子)

ピリ辛でおつまみに最高！2分でできちゃうのも嬉しいレシピ♡この組み合わせはやみつき間違いなし♡

coto

【スピード簡単おかず！さっぱりもずく酢和え】きゅうりを塩もみしてたこともずく酢と和えるだけ！！もずく酢が味を決めてくれるので簡単！即行！で作れちゃいますよ(^^)さっぱりいただける副菜にはもちろん！ビールのお供やお酒のおつまみにもぴったりな1品です♡

おおもと のりこ（大本紀子）

瀬戸内海では6月頃から旬を迎えるタコ。青ねぎやわけぎなどとピリ辛のオイルで和えてお酒のおつまみにいかがですか？ちょっとした小鉢にもおすすめです。

asuca

冷やして美味しいイタリアンなそうめんです。暑い日に汗をかくと不足しがちな塩分や水分を補ってくれて、さっぱりと食べられます。麺つゆに飽きたらぜひ一度作ってみてください。○トマトには抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すと共に老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きがあります。○たこに含まれるタウリンには肝臓の働きを促す作用、血中コレステロールを下げて動脈硬化などを予防する働きが期待できます。○大葉には免疫力アップの効果があり、老化防止や生活習慣病の予防にも期待できます。

ともきーた (伊藤 智子)

さっぱりとしていて、いくらでも食べられるサラダです♡あと一品、箸休めにもいいですよ♡

松山絵美

旨味と歯ごたえが最高なゆでだこを入れた和え物です。栄養たっぷり豆もやしとわかめをたっぷり摂れ、たこのタウリンで疲労も回復！美容にもとてもおススメな和え物です＾＾2〜3人分の分量は工程３に書いてます。薬膳効果☆わかめ…身体の余分な熱や水分を取り、ほてりや浮腫みに、甲状腺のトラブル、便秘や腫れ物の改善に☆タコ... 疲労回復に、高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に、血と気を補い体を潤す、☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に、

四万十みやちゃん（宮崎香予）

茹でタコが少しあったのでチャーハンにしました♪枝豆とコーンも加えて彩よく…♡今回使用した枝豆は黒豆の枝豆♪冷凍食品ですが、食べるとほくほくとしてとっても美味しい。また、タコによく合うんです…^^冷めても美味しいチャーハンなのでお弁当にもピッタリです！よかったらお試しくださいね♡

四万十みやちゃん（宮崎香予）

タコを炊き込んだ「たこめし」今回は、バター醤油で味付けしました♪ベースは醤油で炊き込み、仕上げにバターを加えることでコクうまな仕上がりに…♡ごはんにタコの旨味が浸み込んで、仕上げのバターがコクをアップさせてくれます。シンプルなのに、とっても美味しい「たこめし」よかったらお試しくださいね♪

四万十みやちゃん（宮崎香予）

タコとキムチの炊き込みご飯です♪味付けは、焼き肉のタレをベースに入れますよ～る焼き肉のタレにはニンニクや生姜が入っているので特別な調味料は必要ありません！とっても簡単で美味しいのでよかったらお試しくださいね♡

四万十みやちゃん（宮崎香予）

今回紹介するレシピは、甘いコーンが決め手の「たこめし」。味付けは、食欲そそるバター醤油にしているので相性のいい、じゃがいもも加えて炊き込みましたよ～♡今回加えたじゃがいもは「メークイン」。男爵と違って、もちもちとした食感なので炊き込みご飯に加えても、とっても美味しい～♡冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリ！おにぎりにしておくといつの間にか なくなっています（笑）

さっちん　

本日、ボジョレーヌーボーの解禁日🍷フレッシュでフルーティーなワインに合うさっぱりおつまみです。

松山絵美

ポリ袋で和えて5分置くだけで白ワインにぴったりなマリネの出来上がりです＾＾こちら日本酒にも合いますよ♪薬膳効果☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に 

松山絵美

ポリ袋でさっと和えあるだけ！！おつまみに最高です＾＾薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆タコ...虚弱体質に、疲労回復に、めまいに、肝機能の向上に

むっちん（横田睦美）

サッとできるたこときゅうりの和え物のレシピです。味付けはわさびとポン酢のみ！（オリーブオイルかごま油も使いますが）たことわさびが相性抜群な、大人のおつまみです。ビールが欲しくなりますよ！

Tsugumi

夏になると必ず食べたくなるのが、こちらのピサ風タコのサラダです。ピサはかの有名なピサの斜塔がある地ですが、海に面しているので魚介類がとてもおいしいのです。お好みで茹でたインゲンも入れてみたり、少しビネガーを加えてさっぱりさせたりなど、いろいろなバリエーションが楽しめます。ペペロンチーノやイタリアンパセリなどもお好みで追加してくださいね。

あーぴん（道添明子）

★【火を使わず簡単時短】ご飯もお酒も進みます！これからの暑い季節にはぴったりです。★〈たこ〉にはタウリンが豊富で疲労回復にも★きゅうりは熱中症予防カリウムを多く含む野菜です。

姫ごはん｜和田良美

タコのぷりぷり感とじゃがいものホクホク感が美味しい♡めんつゆとマヨネーズで簡単に味が決まるので簡単作れて、やみつきになる美味しさです！ビールのおつまみや、お弁当のおかずにおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね。

ユカ

・疲労回復効果の高いタコと体を冷やす作用のあるきゅうりは、これからの時期にピッタリな組み合わせです。・お酢には、疲労回復効果、アンチエイジング、生活習慣病予防につながる効能が含まれています。意識して日々摂取したい調味料です。

ともきーた (伊藤 智子)

煮物でよく作る里芋とたこの組み合わせをサラダにしてみました♪ サラダも美味しい♡大葉が入るのもさっぱりして美味しい♡ガーリック・マヨネーズ・ポン酢のソースも美味しい♡

mimi

タコの臭みを消すために煎りぬかと醤油で香ばしさを出しました♡ワインが止まらなくなってしまう・・・危険な美味しさです♪

mimi

焦がした醤油がバターととてもよく合います♡ワインがすすむ、危険な美味しさです♪

あーぴん（道添明子）

★夏にぴったりな縁日のたこ焼きをイメージした《たこ焼きおにぎり》男子やお子様に大好評です♪★たこと具材を混ぜるだけで簡単ですよ〜夏休みの親子クッキングにも最適です。

姫ごはん｜和田良美

ぷりぷりしたタコと出汁の旨味が広がる炊き込みご飯。タコの美しい桜色のご飯にするために、醤油を使わず白だしで味付けしています。材料を入れて炊飯器で炊くだけの簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね☆

姫ごはん｜和田良美

食欲が落ちる暑い夏におすすめ、冷製パスタ風そうめんです！作り方は簡単で、白だしとオリーブオイルを絡めたタコと水菜に、茹でたそうめんを混ぜるだけ♪たったこれだけで、いつものそうめんが和風な冷製パスタに大変身！10分くらいでパパっと作れる簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね(*'▽')

さっちん　

もうすぐ半夏生、スーパーにもタコが並んでいます。新しょうがもあるので、タコ飯を作ってみました。

mayumillion

明石焼きのようにお出汁で頂く和風変わり餃子タネは切って混ぜ合わすだけ！簡単！タネが火を通さなくても食べれるので、中のタネに火が通ってるか心配しなくても大丈夫！料理上級者みたいなレシピだけど、初心者さんにも簡単に作れると思います。

松山絵美

塩昆布で味付け簡単！サッと出来ちゃうご馳走サラダです^ ^薬膳効果☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に

さっちん　

簡単なのに、美味しいおつまみの出来上がり！白菜キムチは、発酵食品で、腸内環境を整えて、タコには、タウリンが含まれ、血圧、血糖、コレステロールを下げる働きがあり、とってもヘルシーなおつまみです。

きよみんーむぅ

おつまみやお弁当のおかずの定番、タコの唐揚げをピリ辛にしました。