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[そうめんアレンジ]タコと水菜の冷製パスタ風そうめん

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  • 15

食欲が落ちる暑い夏におすすめ、冷製パスタ風そうめんです! 作り方は簡単で、白だしとオリーブオイルを絡めたタコと水菜に、茹でたそうめんを混ぜるだけ♪ たったこれだけで、いつものそうめんが和風な冷製パスタに大変身! 10分くらいでパパっと作れる簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね(*'▽')

材料1人分

  • そうめん
    100g
  • 茹でダコ
    50g
  • 水菜
    1/4束
  • ミニトマト
    5コ
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    茹でダコは薄くスライスする。

    [そうめんアレンジ]タコと水菜の冷製パスタ風そうめんの工程1
  • 2

    水菜は根元を切り落として3-4㎝の長さに切る。

    [そうめんアレンジ]タコと水菜の冷製パスタ風そうめんの工程2
  • 3

    ミニトマトは湯剥きする。

    [そうめんアレンジ]タコと水菜の冷製パスタ風そうめんの工程3
  • 4

    ボウルにタコ・水菜・ミニトマトとA 白だし小さじ1、オリーブオイル小さじ1、酢小さじ1/2、塩こしょう少々を入れて、ミニトマトを潰しながら混ぜる。

    [そうめんアレンジ]タコと水菜の冷製パスタ風そうめんの工程4
  • 5

    そうめんを茹でる。 茹で上がったらザルに上げて、流水で洗う。

    [そうめんアレンジ]タコと水菜の冷製パスタ風そうめんの工程5
  • 6

    4.のボウルにそうめんを入れて混ぜ合わせる。

    [そうめんアレンジ]タコと水菜の冷製パスタ風そうめんの工程6
  • 7

    お皿に盛り付けて完成です☆

    [そうめんアレンジ]タコと水菜の冷製パスタ風そうめんの工程7

ポイント

タコ・水菜に白だし・オリーブオイルを入れたものを、しっかりと冷蔵庫で冷やしておくと、さらに美味しくいただけます! オリーブオイルで和えることで、そうめんがくっつきにくく食べやすくなります!

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作ってみた!

質問

姫ごはん|和田良美
  • Artist

姫ごはん|和田良美

栄養士・元エステティシャン

  • 栄養士

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