主食

たっぷりトマトがからんで美味♪カッペリーニ風そうめん

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10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物64.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトは加熱することで酸味が和らぎ、甘味と旨味が引き出されます。炒めることでやわらかくなり、そうめんとよくからみますよ!一人前に使用するトマトは1個分♪シンプルな味付けですが、やみつきになるメニューです(*^^*)

材料2人分

  • トマト
    2個
  • A
    にんにくすりおろし
    大さじ1/2
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    コンソメ
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 黒こしょう
    適量
  • バジル
    お好みで
  • そうめん
    3束

作り方

  • 下準備
    トマトは薄いくし形切りにする。 そうめんをゆでる湯を沸かす。

  • 1

    フライパンにトマト・A にんにくすりおろし大さじ1/2、白だし大さじ1、コンソメ大さじ1/2、砂糖大さじ1/2を入れて2分ほど炒める。トマトがしんなりしたら、ボウルに入れて冷やす。

  • 2

    そうめんを表記の通りゆで、流水で冷やす。1のボウルにオリーブオイル・粉チーズを加えて和え、皿に盛り、黒こしょうをかけてお好みでバジルを乗せたら、できあがり♪

ポイント

・白だしがない場合はしょうゆ大さじ1/2・塩小さじ1/3でも代用できます。 ・トマトは皮側でなく、中の方から切ると簡単にくし形切りができます♪

作ってみた!

  • こまママ
    こまママ

    2020/07/26 13:41

    トマト2個しかなくて3人分作るのにトマト缶と調味料少しずつ足して作ったら、とてもおいしかったです!生バジル多めに加えて一緒に食べたら、ソースにパンチがあるのでよく合いました☺︎わが家の定番にします!
  • Yoyoyo
    Yoyoyo

    2020/07/03 12:38

    とっても簡単で、しかもすごく美味しかったです😍✨素麺が一気にお洒落な味に変わりました✨✨
    Yoyoyoの作ってみた!投稿(たっぷりトマトがからんで美味♪カッペリーニ風そうめん)
  • きょぱ🍞
    きょぱ🍞

    2020/06/23 11:58

    冷蔵庫に余ってたセロリと椎茸もたしました!素麺なのでパスタより軽やかで、味付けもとっても美味しくてハマる味です✨ 夏のお昼の定番にします!ありがとうございます😊

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