主食

暑いので冷たいパスタでも「冷やし素麺つゆパスタ」

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物59.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質56.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑いと細い麺が食べたくなります 喉越しもいいですからね 今回は細いパシたでぶっかけ素麺のような感じでいただきます 具材は冷やし中華っぽい感じもしますが お好きな具材を入れて最後にそう麺つゆをかけて いただきます。

材料2人分

  • パスタ
    120g(1.4mm)
  • ロースハム
    4枚
  • 鶏ささみ肉
    2本
  • 1個
  • スプラウト
    適量
  • 素麺つゆ
    200cc(ストレートタイプ)
  • ラー油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    鶏ささみ肉は熱湯で茹でて中まで火を通します

    暑いので冷たいパスタでも「冷やし素麺つゆパスタ」の下準備
  • 1

    粗熱が取れたら手でほぐしておきます

    暑いので冷たいパスタでも「冷やし素麺つゆパスタ」の工程1
  • 2

    卵は錦糸卵にします

    暑いので冷たいパスタでも「冷やし素麺つゆパスタ」の工程2
  • 3

    ロースハムは1㎝幅に切ります

    暑いので冷たいパスタでも「冷やし素麺つゆパスタ」の工程3
  • 4

    熱湯でパスタを茹でます。 今回の茹で時間は5分タイプのものを使用しました

    暑いので冷たいパスタでも「冷やし素麺つゆパスタ」の工程4
  • 5

    器にパスタと③、スプラウトを乗せて素麺つゆとラー油を かけていただきます

    暑いので冷たいパスタでも「冷やし素麺つゆパスタ」の工程5

ポイント

隠し味にラー油を少し入れると味がしまって好きなんです スプラウトはブロッコリーのものを使用しました。

作ってみた!

質問

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