副菜
たこと玉ねぎのマリネ
5分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物6.7g
- 脂質5.8g
- たんぱく質11.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋で和えて5分置くだけで白ワインにぴったりなマリネの出来上がりです＾＾ こちら日本酒にも合いますよ♪ 薬膳効果 ☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
材料4人分
- ゆでだこ200g
- 玉ねぎ大1/2個（正味150g
- A砂糖大さじ1
- A顆粒コンソメ小さじ2
- A酢・オリーブオイル各大さじ2
- Aガーリックパウダー少々
- ブラックペッパーお好みで
作り方
下準備
ゆでだこ→食べやすく切る。 玉ねぎ→粗みじん切りにする。- 1
ポリ袋に玉ねぎ、ゆでだことA 砂糖大さじ1、顆粒コンソメ小さじ2、酢・オリーブオイル各大さじ2、ガーリックパウダー少々を入れて揉み混ぜ、5分置いたら出来上がり！！ お好みでブラックペッパーを振ります。
作ってみた！
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