主菜

塩レモン・サッパリ蛸マリネサラダ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩レモンは1か月待てず、施策として作ってみました。相方が好きな蛸サラダをレモン汁でさっぱりと仕上げましたが、塩レモンの風味が爽やかなのでもう少し寝かせてみることにします。

材料3人分

  • 塩レモン(皮を微塵切り)
    1/8個分
  • 塩レモン汁
    大さじ1弱
  • レモン汁
    大さじ1
  • ハチミツ
    小さじ1/2
  • 玉ねぎ(微塵切り)
    大さじ3
  • パセリまたはコリアンダー(微塵切り)
    大さじ1
  • プチトマト
    1個
  • ニンニク
    1片
  • 擂りおろし生姜
    小さじ1
  • タコの足
    1本

作り方

  • 1

    タコの足1本を3~5ミリ幅に斜めにスライス。玉ねぎは微塵切り。トマトは4等分のくし形を半分に切る。

  • 2

    トマトと蛸以外の材料を混ぜ、蛸に混ぜて少しマリネ。

  • 3

    5分ぐらいたったら蛸を並べ、マリネしたソースをかけて①で切ったプチトマトを散らす。

ポイント

塩レモンはもう少し発酵させたいなと思いましたが、新鮮なレモンの香りがたまりませんでした。蛸はぶつ切りでも美味しいと思います。

作ってみた!

質問

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