副菜

たこのイタリアン炒め♡

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焦がした醤油がバターととてもよく合います♡ワインがすすむ、危険な美味しさです♪

材料2人分

  • A
    ゆでだこ
    100g
  • A
    しいたけ
    100g
  • A
    バター・オリーブオイル
    各大匙1
  • A
    にんにく
    1かけ
  • オリーブの実
    5粒
  • 醤油
    小匙1
  • 塩・黒こしょう
    適量
  • イタリアンパセリ(みじん切り)
    大匙1

作り方

  • 下準備
    ・ゆでだこは小さめの一口大に切る。 ・しいたけは、2cm角くらいに切る。 ・にんにくはスライスする。

  • 1

    フライパンに、A ゆでだこ100g、しいたけ100g、バター・オリーブオイル各大匙1、にんにく1かけを入れて炒め、全体に火が通ったら、醤油を鍋肌から入れてさっと混ぜる。

  • 2

    オリーブの実・イタリアンパセリ(みじん切り)を入れて、塩・黒こしょうで味を整える

ポイント

黒こしょうは効かせたが美味しいです。オリーブは、市販のオリーブ漬けにしてあるものを使用しています。しいたけは、マッシュルームやエリンギなど、なんでも美味しいので代用可能です。

作ってみた!

質問

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