副菜
タコ・キムチ
5分
- エネルギー47kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質0.4g
- たんぱく質6.2g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単なのに、美味しいおつまみの出来上がり！ 白菜キムチは、発酵食品で、腸内環境を整えて、タコには、タウリンが含まれ、血圧、血糖、コレステロールを下げる働きがあり、とってもヘルシーなおつまみです。
作り方
- 1
キュウリは、めん棒でたたく。 茹でダコ(刺身用)は、ひと口大にぶつ切りにする。
- 2
ボウルに、①、白菜キムチを入れ、和えたら、器に盛り付ける。
ポイント
白菜キムチは、汁も加える。 キュウリをたたくめん棒は、ラップを巻いてからたたくと、めん棒を洗うのが楽ちん！です。
レシピID：367209
更新日：2018/10/11
投稿日：2018/10/11
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