副菜

簡単美味しい♡里芋とたこの大葉まみれのガリマヨポン

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質13.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮物でよく作る里芋とたこの組み合わせをサラダにしてみました♪ サラダも美味しい♡ 大葉が入るのもさっぱりして美味しい♡ ガーリック・マヨネーズ・ポン酢のソースも美味しい♡

材料2人分

  • 里芋
    2個(大きめの里芋を使っています)
  • 茹でだこ
    70g(生食用、蒸しだこでも可)
  • 大葉
    3枚
  • A
    ぽん酢
    大さじ1
  • A
    マヨネーズハーフ
    小さじ2(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    里芋を一口大に切り、キッチンペーパーを敷いた耐熱ボウルにいれ、大さじ2位の水をまわしかけラップし、600Wのレンジで6分加熱する。 茹でだこはぶつ切りにする。 大葉はみじん切りにする。

  • 1

    ボウルに粗熱をとった里芋・茹でだこ・大葉・A ぽん酢大さじ1、マヨネーズハーフ小さじ2、ガーリックパウダー小さじ1/2をいれて混ぜたら完成!

ポイント

火をつかわず、レンチンで簡単♡ 里芋の大きさによって、ソースの量を調整してください♡

作ってみた!

  • ミクオ
    ミクオ

    2022/03/12 22:20

    大葉の代わりに小葱となりましたが、美味しかったです!
    ミクオの作ってみた!投稿(簡単美味しい♡里芋とたこの大葉まみれのガリマヨポン)

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