副菜

【簡単おつまみ】タコとじゃがいものめんつゆマヨ炒めの作り方

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タコのぷりぷり感とじゃがいものホクホク感が美味しい♡ めんつゆとマヨネーズで簡単に味が決まるので簡単作れて、やみつきになる美味しさです! ビールのおつまみや、お弁当のおかずにおすすめなので、ぜひ作ってみてくださいね。

材料1人分

  • じゃがいも
    1コ(130g)
  • 茹でダコ
    80g
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    めんつゆ
    小さじ1
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少量

作り方

  • 1

    茹でダコは、食べやすい大きさに切る。

    【簡単おつまみ】タコとじゃがいものめんつゆマヨ炒めの作り方の工程1
  • 2

    じゃがいもは、皮を剥いて食べやすい大きさに切る。 耐熱容器にじゃがいもを入れて、フワッとラップをして、電子レンジ(600w)で3分加熱する。

    【簡単おつまみ】タコとじゃがいものめんつゆマヨ炒めの作り方の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて加熱し、じゃがいもを加えて焼き色が付くまで焼く。 茹でダコを加えてサッと混ぜ、A マヨネーズ小さじ1、めんつゆ小さじ1を加えて炒める。

    【簡単おつまみ】タコとじゃがいものめんつゆマヨ炒めの作り方の工程3
  • 4

    お皿に盛り付け。 万能ねぎ(小口切り)を散らして完成です☆

    【簡単おつまみ】タコとじゃがいものめんつゆマヨ炒めの作り方の工程4

ポイント

タコは炒めすぎると固くなるので、サッと炒めるのがポイントです。

作ってみた!

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