主菜
ツナともやしと春雨のとろうま煮
投稿日2021/08/11
更新日2021/08/11
調理時間10分
ワンパン♪時短・節約できる ボリュームおかずです☺️ とろみがあり食べやすく、子供たちも大好きな1品です✨ ご飯に合う♪ ほかほかごはんにのせても🥰 もちろんおつまみにも♪♪
材料2人分
- ツナ缶1缶(70g)
- もやし1袋
- 春雨30g
- 水150ml
- A醤油大さじ2
- Aみりん大さじ1
- A酒大さじ1
- A塩ひとつまみ
- A砂糖小さじ1
- ごま油大さじ1
- B水大さじ1
- B片栗粉大さじ1
- 糸唐辛子適量
作り方
ポイント
☆もやし1袋のボリュームおかずです♡ ☆戻し不要でワンパンでできるので洗い物も少なく☺️✊ ☆節約やダイエットにも♪
- 1
フライパンにツナ缶(油も)ともやしを入れて炒める。
- 2
①に水と春雨を加えてA 醤油大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、塩ひとつまみ、砂糖小さじ1入れて、煮立たせ、春雨がもどったら ごま油とB 水大さじ1、片栗粉大さじ1を回し入れる。 とろみがついてきたら火を止める。
- 3
器に盛り付けて糸唐辛子をのせる。
レシピID
418904
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️
