副菜
麺つゆで簡単！しめじとちくわのマヨツナ炒め♪
投稿日2021/10/23
更新日2021/10/23
調理時間10分
簡単にできて作り置きにも重宝✨ 小さいお子様にちくわって大人気ですよね☺️ うちの子にも好評でした☺️しめじで食物繊維も♪🥰
材料2人分
- ちくわ1袋(4本)
- しめじ100g
- ツナ缶70g
- 麺つゆ(3倍凝縮)小さじ2
- マヨネーズ大さじ1
- 紫蘇5枚
- 白ごま適量
作り方
ポイント
☆節約、時短レシピ ☆お弁当や作り置きにも♪ ☆作ってから4、5日冷蔵庫で作り置き可能です。 ☆お肉、魚、うどんなどのお料理にも合います。
- 1
☆ちくわは斜め薄切りにする。 ☆しめじはほぐす。 ☆紫蘇は刻む。
- 2
フライパンにマヨネーズを熱し、しめじとちくわを炒める。
- 3
ツナ缶と麺つゆ(3倍凝縮)を加えて全体的に炒め、器に盛り付け紫蘇と白ごまをのせる。
レシピID
424213
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「しめじ」の基礎
- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️
