麺つゆで簡単!しめじとちくわのマヨツナ炒め♪

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2021.10.23

分類副菜

調理時間: 10分

ID 424213

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡はせのごはん♪

簡単にできて作り置きにも重宝✨
小さいお子様にちくわって大人気ですよね☺️
うちの子にも好評でした☺️しめじで食物繊維も♪🥰

おつまみ おつまみサラダ 和え物 お弁当 野菜炒め フライパン しめじ ちくわ おつまみ めんつゆ ヘルシー フライパン マヨソテー マヨネーズ スピードおかず 作り置き 副菜 ビールに合うおつまみ 大葉 子供 子供に人気 手軽 時短 白ごま 節約 簡単 簡単レシピ 紫蘇 美肌 ご飯に合う ご飯が進む

    材料

    2人分
    ちくわ 1袋(4本)
    しめじ 100g
    ツナ缶 70g
    麺つゆ(3倍凝縮) 小さじ2
    マヨネーズ 大さじ1
    紫蘇 5枚
    白ごま 適量

    作り方

    ポイント

    ☆節約、時短レシピ
    ☆お弁当や作り置きにも♪
    ☆作ってから4、5日冷蔵庫で作り置き可能です。
    ☆お肉、魚、うどんなどのお料理にも合います。
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    1. ☆ちくわは斜め薄切りにする。
      ☆しめじはほぐす。
      ☆紫蘇は刻む。
    2. フライパンにマヨネーズを熱し、しめじとちくわを炒める。
    3. ツナ缶と麺つゆ(3倍凝縮)を加えて全体的に炒め、器に盛り付け紫蘇と白ごまをのせる。
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