主食

暑い日にスルっ食べたい「エスニックあえ麺」

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物55.0g
  • 脂質18.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・夏にスルスルっと食べたくなる、「エスニックあえ麺」 ・めんつゆでの味付けに飽きた方におすすめしたい  エスニックな味わいはいかがでしょう?☺️

材料2人分

  • お好みの麺
    2玉
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    醤油麹
    大さじ2と1/2(代用:醤油 同量)
  • A
    ナンプラー、砂糖
    各小さじ2
  • A
    ライム果汁
    1/2個分(代用:レモンでも ※量は1/3個〜調整する。)
  • 香菜
    適量(トッピング用)
  • 桜エビ
    適量(トッピング用)
  • 素焼きミックスナッツ(刻む)
    適量(トッピング用)
  • 焼きのり
    適量(トッピング用)

作り方

  • 1

    お好みの麺を袋の表示通り茹でて、冷水でしめて、水気を切る。

  • 2

    ボウルにA オリーブオイル大さじ2、醤油麹大さじ2と1/2、ナンプラー、砂糖各小さじ2、ライム果汁1/2個分を混ぜ合せる。

    暑い日にスルっ食べたい「エスニックあえ麺」の工程2
  • 3

    麺を加えて、絡める。

    暑い日にスルっ食べたい「エスニックあえ麺」の工程3
  • 4

    器に麺を盛り、香菜、桜エビ、素焼きミックスナッツ(刻む)、焼きのりを添える。 ※トッピングはお好みのもので◎

ポイント

・味がぼやけないように、麺はしっかり水気を切ってください。 ・オリーブオイルとその他の調味料がしっかりと混ざり、トロッとするまで混ぜるようにしてください。  ホイッパーなどを使うと、混ぜやすくておすすめです。

作ってみた!

質問

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あやか|発酵×旬野菜
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