主菜

れんこん料理の傑作!【れんこんチーズガレット】

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

れんこん×チーズで作る「れんこんチーズガレット」 カリッとれんこんの食感と、中からとろ~りチーズ。 この食感のハーモニーが、最高なんです😌✨ 私は小腹が空いたときにも、おすすめです。 れんこんは、ビタミンC・食物繊維がたっぷりの美容野菜。 お肌や腸の調子を、おいしく整えてくれます。

材料2人分

  • れんこん
    1節(約200g)
  • ピザ用チーズ
    70g
  • A
    玉ねぎ麹
    大さじ1(代用はポイント欄に記載)
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    ブラックペッパー
    適量
  • 米油
    大さじ1(香りのない油であれば、なんでも◎)

作り方

  • 下準備
    ・れんこんは、皮つきのままスライスする。

    れんこん料理の傑作!【れんこんチーズガレット】の下準備
  • 1

    ボウルにれんこん、A 玉ねぎ麹大さじ1、片栗粉大さじ2、塩ひとつまみ、ブラックペッパー適量を入れて、手などを使って混ぜ合わせる。 箸だと、れんこんが破れやすいため。

    れんこん料理の傑作!【れんこんチーズガレット】の工程1
  • 2

    フライパンに米油を入れて、1→ピザ用チーズ→1の順に重ねる。

    れんこん料理の傑作!【れんこんチーズガレット】の工程2
  • 3

    中火にかけて、ターナーなどで押さえつけ、よい焼き色がつくまで2分ほど焼く。

    れんこん料理の傑作!【れんこんチーズガレット】の工程3
  • 4

    大きめの皿などを使って裏返し、弱めの中火で3分半~4分蒸し焼きにする。

    れんこん料理の傑作!【れんこんチーズガレット】の工程4

ポイント

・【玉ねぎ麹】の作り方 →【レシピID:467637】を参考にしてくださいね。 ・玉ねぎ麹がない場合は? →塩麹 大さじ1弱で代用  その場合は、塩は不要です! ・れんこんにカリッと焼きめをつけると、 中のとろ~りチーズとの食感コントラストが最高です! ・れんこんはなるべく薄切りがよい。 →太さによっては、焼き時間の長めに調整してくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら