副菜
子どもが大好き！だし汁で作る「わが家の鶏そぼろ」
20分
- エネルギー267kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質16.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
そぼろ丼やそぼろおにぎりに多めに作っておくととっても便利な「とりそぼろ」 私は、たっぷり作って小分けにして冷凍保存もしています。 だし汁を入れることで、とっても美味しい「とりそぼろ」になるのでぜひ作ってみてね！
作り方
- 1
醤油、砂糖、みりん、酒を混ぜ合わせておく。
- 2
フライパンに油をひき鶏ももミンチを炒める。
- 3
全体の色が変わったらだし汁、行程１を加えて汁気がなくなるまで煮る。
ポイント
300gだとすぐ食べ終わるので、冷凍保存などストックする場合は倍量作るのがおすすめです。
レシピID：499146
更新日：2025/09/11
投稿日：2025/09/11
