Name: 【ツナと梅干しときゅうりのちらし寿司風】夏バテ予防
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 金芽ロウカット玄米(炊いたもの) 1合分(350g); きゅうり 1本; 大葉 5枚; 梅干し(はちみつ漬け) 3～4個; ツナ缶(油漬け) 1缶; いりごま(白) 小さじ1; 酢 大さじ2; 砂糖 小さじ4; 塩 小さじ2/3; 和風だしの素(顆粒) 小さじ1/3

主菜

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主食

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金芽ロウカット玄米(炊いたもの)

きゅうり

大葉

梅干し(はちみつ漬け)

ツナ缶(油漬け)

いりごま(白)

砂糖

和風だしの素(顆粒)

ごはんもの

寿司

ちらし寿司

夏バテ

玄米

さっぱり

おもてなし

和風

和食

東洋ライス様スポパネ

【ツナと梅干しときゅうりのちらし寿司風】夏バテ予防

料理家

熊本

調理師

NPO日本食育インストラクター協会

食育インストラクター

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【ツナと梅干しときゅうりのちらし寿司風】夏バテ予防の作ってみた！一覧

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