副菜
【アボカド納豆おかか和え】和えるだけ♪栄養満点おてがる副菜
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物9.6g
- 脂質17.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アボカドと納豆の 美味しい組み合わせの1品です(^^) しらすやかつお節の旨みがアクセント♪ お豆腐入りで食べ応えも満点です💯 タンパク質や食物繊維、 ビタミン､ミネラル､カルシウム等 不足しがちな栄養素が取れて 栄養たっぷりな和の副菜です ぜひお試しください(^^)︎👍🏻 ̖́-
作り方
- 1
木綿豆腐はペーパーで包み水気を抑える。 アボカド､豆腐は1口大に切る。
- 2
ボウルに納豆をタレごと混ぜ合わせ､しらす､①､A かつお節1袋、ポン酢大さじ1、醤油、ごま油各小さじ1を加え混ぜ合わせる。
作ってみた！
そら・ゆず2025/05/10 19:33
ベストコンビ*\(^o^)/*ものすごく美味しい😋するするっと入ってく👍実家に帰省して父のために作りました😄素敵なレシピありがとうございます😊
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