主菜
【豚ニラもやしのオイポンだれ蒸し】仕事終わりでも楽々おかず♡
10分
- エネルギー275kcal
- 炭水化物11.3g
- 脂質20.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやし､ニラ、豚肉を重ねてレンジ5分！ パパッと簡単おかずです︎♪ ポン酢とオイスターソースの 組み合わせが美味しい簡単コク旨だれを 絡めていただきます(^^)🙏 切り物も少なく手軽にお作り いただけるメニューです︎👍🏻 ̖́- ぜひお試しください♪
作り方
- 1
ニラは3cm長さに、豚肉は食べやすく切りA 塩こしょう、酒各少々をかける。
- 2
耐熱皿にもやし､豚バラ薄切り肉､ニラの順で広げて乗せる。
- 3
軽くラップをかけレンジ600Wで5分加熱し､水分を捨て、合わせたB ポン酢、オイスターソース各大さじ1、砂糖小さじ1をかける。
作ってみた！
翔ママ2026/05/31 21:15
豚にらもやしの組み合わせに間違いないです
milk2026/03/07 08:37
冷凍肉半解凍だったので、レンチン2、3分増やして作りました！ 簡単にレンチンだけでメインが出来て嬉しかったです✨ ポン酢でさっぱりだけど、オイスターでコクがあり美味しかったです😋 また作りたいです♪
- milk
2026/03/07 08:37
冷凍肉半解凍だったので、レンチン2、3分増やして作りました！ 簡単にレンチンだけでメインが出来て嬉しかったです✨ ポン酢でさっぱりだけど、オイスターでコクがあり美味しかったです😋 また作りたいです♪
10385132024/06/26 19:16
まだ元気だったので(笑)フライパンでごま油で炒めて作ってみました。油揚げも追加で。 オイポン、良いですね♪今度疲れていた時にはレンジで作ってみます。
にこ2024/04/01 22:02
切ってチンするだけなので、他でフライパン使ってても簡単にもう一品作れて楽ちんでした♪オイスターソースとポン酢の組み合わせで、時短と思わせない美味しさでした🥰
