主食

あさりの豆乳きしめん

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

愛知県産のメヒカリ魚醤、きしめん、あさり、あおさを使用したご当地レシピです!

材料2人分

  • きしめん(乾麺)
    180g
  • あさり
    150g
  • 大さじ2
  • だし汁
    150ml
  • 豆乳
    150ml
  • 魚醤
    大さじ1/2(醤油でも可)
  • 白みそ
    小さじ1
  • バター
    15g
  • 塩、こしょう
    各少々
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • あおさ
    適量

作り方

  • 1

    きしめん(乾麺)はたっぷりのお湯でゆで、流水で洗い、ザルにあげる。

    あさりの豆乳きしめんの工程1
  • 2

    あさりは砂抜きする。フライパンにあさり、酒、だし汁を入れて、火にかけて蓋をする。

    あさりの豆乳きしめんの工程2
  • 3

    貝が開いたら、白みそを溶き、魚醤、豆乳を入れて混ぜ、1のきしめんを入れる。

    あさりの豆乳きしめんの工程3
  • 4

    きしめんが温まったら、バターを入れて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、あおさ、粗びき黒こしょうをかける。

    あさりの豆乳きしめんの工程4

ポイント

豆乳を入れたら、沸騰させないように注意してください。きしめんの代わりにうどんでもおいしくできます。

作ってみた!

質問

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