美肌づくりに。小松菜のグリーンスムージー
5分
鉄分、カルシウム、カロテンが豊富なアブラナ科の小松菜をメインにしたグリーンスムージー。レモンよりも豊富なビタミンCを含むキウイと低カロリーで抗酸化作用のあるりんごを加え美肌づくり、風邪予防におすすめです。
作り方
- 1
小松菜はよく洗い、リンゴは芯と種を取り除く。キウイは薄く皮をむきざく切りにする。
- 2
ジューサーまたはミキサーに全ての材料を入れ滑らかにし、グラスに注げば完成。
ポイント
果汁が多く甘みに強いりんごがおすすめ(ambrosiaを使用)。酸化を防ぐため、作ったらすぐに飲むのがおすすめ。水は50cc加えていますがお好みでどうぞ。
レシピID：100665
更新日：2013/02/05
投稿日：2013/02/05
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