2013.02.05
分類
調理時間： 5分
ID100665
鉄分、カルシウム、カロテンが豊富なアブラナ科の小松菜をメインにしたグリーンスムージー。レモンよりも豊富なビタミンCを含むキウイと低カロリーで抗酸化作用のあるりんごを加え美肌づくり、風邪予防におすすめです。
| 小松菜 | 1カップ | |
| りんご | 1個 | |
| キウイ | 1個 | |
| ミネラルウォーター | 50～100cc |
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