濃厚ミルキー!メロンミルクシェイク

5

2021.06.12

分類飲み物

調理時間: 5分

ID 414736

もりまな

栄養満点!にこにこごはん❤︎

冷凍メロンを使用した濃厚なミルクシェイクです*
2歳の娘も大好きな味です♡

[栄養素のはたらき▼]
*メロン→体内で発生する疲労物質と結合してエネルギーを作り出すサイクルを活発にするクエン酸が含まれているため疲労回復効果がある。
カリウムも豊富のため、塩分の排泄を促し高血圧や浮腫み対策にも◎
牛乳のたんぱく質と一緒に摂取することで動脈硬化予防になる。

    材料

    2人分(200mlのグラス2個分)
    A
    冷凍メロン 200g
    A
    牛乳 200ml
    A
    バニラアイス 200ml
    ホイップクリーム 適量(お好みで)

    作り方

    ポイント

    *冷凍メロンではなく、普通のメロンを使用する場合は氷を100g入れてください!
    1. A

      冷凍メロン 200g、牛乳 200ml、バニラアイス 200ml

      を全てミキサーに入れて、
      滑らかになるまで撹拌する。
    2. グラスに注ぎ、お好みでホイップクリームを絞る。
    2 63

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