主菜

パリッパリ!春巻きの皮で作る【ささみカツ】

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  • エネルギー387kcal
  • 炭水化物16.1g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パン粉よりもカリッカリ時間がたってもサクサクが続く大葉チーズささみカツ🐔春巻きの皮を使っているので油揚げでもよくカリッと揚がります🤍

材料3人分

  • ささみ
    8本
  • 大葉
    8枚
  • スライスチーズ
    4枚(とろけるチーズでも可)
  • 春巻きの皮
    10枚
  • マヨネーズ
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ささみは筋をとりラップをかぶせて綿棒などで叩き薄く平らにする(筋取らなくてもOK) ・春巻きの皮を千切りにする

    パリッパリ!春巻きの皮で作る【ささみカツ】の下準備
  • 1

    ささみ1本につき大葉1枚、半分に切ったスライスチーズ1/ 2枚をのせ半分に折りたたむ。

    パリッパリ!春巻きの皮で作る【ささみカツ】の工程1
  • 2

    ささみにマヨネーズを薄く塗り千切りにした春巻きの皮を押さえるようにしてたっぷりまとわせる。

    パリッパリ!春巻きの皮で作る【ささみカツ】の工程2
  • 3

    フライパンに揚げ油を熱し両面こんがりきつね色になるまで揚げる。

    パリッパリ!春巻きの皮で作る【ささみカツ】の工程3

ポイント

ささみは薄く叩いておくと火が通りやすく揚げ時間も短縮できますマヨネーズがくろもの接着剤がわりになり面倒な衣付けの工程も不要です

作ってみた!

質問

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