汁物
【脂肪燃焼！】食欲満たすカンタン鶏むね坦々スープ
投稿日2021/09/08
更新日2021/09/08
調理時間20分
「ここ最近食欲が止まらない…」 「でもお腹いっぱい食べたい！」という時に作る◎脂肪燃焼スープ。 豆板醤の「カプサイシン」が脂肪を燃やす働きを担います。大豆の血行促進効果で、グングン痩せるサポートをします。(1人あたり171kcal /糖質2.5g)
材料2人分
- 鶏むね肉200g
- キャベツ1/4玉
- A塩少々
- Aコショウ少々
- A片栗粉適量
- B水300ml
- Bしょうがチューブ2cm
- Bにんにくチューブ2cm
- C豆板醤小さじ1
- C練りごま小さじ2
- C味噌小さじ1
- C醤油小さじ1/2
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ともの(スープとおかず)
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「ダイエット料理に革命を」を合言葉に、ダイエットが楽しくなる家庭的なアイデアレシピを発信しています。 1997年静岡生まれ 山形在住OL オリジナルシリーズ『痩せスープ』 Instagram 2.8万人フォロワー 【レシピ発信の想い】 私がまだ料理家になる前、いつもダイエットの事を考えてレシピを探していました。 よくSNSでレシピを検索していたのですが、世の中に出回っているダイエットレシピには、“同じ食材でそっくりなレシピ”が多かったのです。 “もっといろんなアイデアで ダイエットを楽しめる人を増やしたい。” そんな想いで「どこにもない」アイデアフルなダイエットレシピを作ることにしました✍︎ 大学で学んだ栄養学や食育を通して『何を食べないかより、何を食べるか』という考え方を大切に、理想の体型をキープするレシピを発信しています😌💭 このページでは、 ダイエット中よくある悩みの1つ “何を食べたらいいのか分からない”を 解決していきます👍🏻 ダイエットを頑張りたい あなた自身のためにも、 ダイエット中のお子さんのためにも、 ぜひ献立の参考にしてください☺️✨
