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  • 2026/06/10
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  • 1日分
  • 33

晩御飯にもお弁当にも♡

大人気!照り焼きチキンとレンチン、和えるだけで完成の簡単副菜です。

主菜ワンパン黄金比♡『照り焼きチキン』お弁当にも♪副菜レンジで1分!『オクラのツナ胡麻和え』子供喜ぶ簡単副菜♪副菜簡単副菜♡『切り干し大根の梅肉和え』甘酢が美味♪

1日目

照り焼きチキンの日♡

  • 主菜

    ワンパン黄金比♡『照り焼きチキン』お弁当にも♪

  • 副菜

    レンジで1分!『オクラのツナ胡麻和え』子供喜ぶ簡単副菜♪

  • 副菜

    簡単副菜♡『切り干し大根の梅肉和え』甘酢が美味♪

切り干し大根の梅肉和えの下準備をします。 照り焼きチキンを焼いている間にオクラをレンジ加熱。切り干し大根の梅肉和えとオクラのツナ胡麻和えを完成させます。

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    20分4品献立♡

    sako(栄養士)

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    みさこママ

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