レンジで1分！『オクラのツナ胡麻和え』子供喜ぶ簡単副菜♪

材料5人分

• オクラ
  １袋(8本)
• ツナ缶
  1/2缶
• とうもろこし
  大さじ2
• すり胡麻
  大さじ2
• A
  砂糖、醤油
  各大さじ1/2
• A
  麺つゆ
  小さじ1/2(4倍濃縮)

作り方

• 下準備
  オクラは板ずりして、がくを取り、斜め切りにする。

  
• 1

  耐熱容器にオクラを入れてふんわりラップをする。 600w1分30秒加熱する。

  
• 2

  ①にツナ缶、とうもろこし、すり胡麻A 砂糖、醤油各大さじ1/2、麺つゆ小さじ1/2を入れて混ぜる。

  

ポイント

是非お試しください。

作ってみた！

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