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  • 2026/07/13
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ご飯も進む♪大満足!3品20分献立♡

すぐに作れる和えるだけ副菜とスープ。 丼はさっと炒めて完成! 20分で大満足の献立です♡

主食がっつり激うま♡『ピーマンのピリ辛味噌丼』男子大絶賛♪副菜1分副菜♡和えるだけ『大葉胡麻トマト』簡単めちゃうま♪汁物すぐ完成✨『小松菜とカニカマのスープ』

1日目

ピーマンのピリ辛味噌丼の日♡

  • 主食

    がっつり激うま♡『ピーマンのピリ辛味噌丼』男子大絶賛♪

  • 副菜

    1分副菜♡和えるだけ『大葉胡麻トマト』簡単めちゃうま♪

  • 汁物

    すぐ完成✨『小松菜とカニカマのスープ』

さっと和えるだけの大葉胡麻トマトを作り、冷蔵庫で冷やします。スープを完成させて、ピリ辛味噌丼を作ります。

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    sako(栄養士)

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