主食

がっつり激うま♡『ピーマンのピリ辛味噌丼』男子大絶賛♪

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物85.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質82.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

がっつりご飯が進む!! ピリ辛味噌がたまらない、男子も大満足な一品❤️‍🔥子供達ペロリと一瞬で完食!

材料3人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • ピーマン
    4個
  • パプリカ
    1/2個
  • A
    大さじ1
  • A
    にんにく、生姜
    各小さじ1/2(ペースト)
  • A
    塩、胡椒
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • ごま油
    適量
  • B
    味噌、みりん、酒
    各大さじ1
  • B
    醤油、砂糖
    各小さじ1
  • B
    にんにく、豆板醤
    各小さじ1/2
  • 卵黄
    3個
  • 温かいごはん
    3人分
  • 胡麻
    少々

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉にA 酒大さじ1、にんにく、生姜各小さじ1/2、塩、胡椒適量を揉み込み片栗粉をまぶす。 ピーマン、パプリカは細切りにする。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、豚こま切れ肉を炒め、色が変わってきたらピーマンとパプリカを加えて炒める。

    がっつり激うま♡『ピーマンのピリ辛味噌丼』男子大絶賛♪の工程1
  • 2

    混ぜ合わせたB 味噌、みりん、酒各大さじ1、醤油、砂糖各小さじ1、にんにく、豆板醤各小さじ1/2を加え炒め合わせる。

  • 3

    器に温かいごはんを盛り付け②と卵黄をのせて、胡麻を散らす。

ポイント

パプリカは黄でもピーマンでも◎

作ってみた!

質問

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