男子が大好きなスタミナ丼♡
我が家の男子たちは、ちょっとだけ味見する！と味見の予定が、そのままがっつり食べてしまい…😂
すぐにもう一度作った一品😳👦🏻！

男子の胃袋ガッツリ掴む‼︎『牛肉スタミナ丼』大、大、大人気♡

指まで美味しい🙈
毎年大人気のやみつきとうもろこしです！
去年投稿の、のり塩コンソメとコンソメチーズも美味しいので、とうもろこしが美味しい季節、是非いろんな味でお試しください❤️‍🔥

毎年大人気！『やみつき塩バターとうもろこし』一口で虜に♡

ダイエットにも美容にも嬉しい一品♡
疲労回復・免疫力UP！
栄養満点、子供達から大人まで大好きな味です🥰

『舞茸とほうれん草の胡麻和え』栄養満点♪ダイエット美容にも♡

牛肉スタミナ丼の日♡

牛肉切り落とし

玉ねぎ

醤油、酒、ごま油

片栗粉

醤油、みりん、酒、砂糖

豆板醤

にんにく

温かいご飯

卵黄

ごま油

胡麻

ネギ

サラダ油

ほうれん草

舞茸

砂糖

すりゴマ

醤油

とうもろこし

バター

夏の暑さにも負けない20分献立！がっつりスタミナ丼♡

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

我が家の定番♪やみつききゅうり

豚ニラ玉と5分副菜の時短献立

レンチン肉巻きピーマンと簡単副菜献立

食材3つ♡3分で完成《中華たまごスープ》

ブロッコリーが旨い《極旨♡カニマヨごまサラダ》

トマトと大葉《絶品♡香味だれサラダ》

レンジでOK《肉巻きピーマンのおろしポン酢》

焼肉屋さん風《オイスターにんにくきゅうり》

居酒屋風《こってり極旨♡豚ニラ玉》

夏野菜たっぷり《簡単おかずで30分献立》

ごはんすすむ！なすと豚ひき肉の甘辛味噌献立【疲労回復】

高たんぱくでヘルシー！たらの和風だし焼き献立【体調管理】

照り旨やみつき！手羽元の甘辛だれ献立【満足ごはん】

【小松菜ちくわの韓国風ピリ辛ナムル】腸活◎栄養バランス◎

レンジで♩白菜かにかまの白だしレモン和え【節約・作りおき】

ごはんすすむ♡ナスと豚ひき肉の甘辛味噌炒め【丼・お弁当にも】

ホッとやさしい♡豆腐とニラのふんわり卵中華スープ

照り旨やみつき♡手羽元の甘辛だれ【お惣菜屋さん風】

すぐ作れる♡たらと人参の和風だし焼き【ふっくらジューシー】

レンチン5分♡にらもやしの無限ツナ和え【節約・作りおき】

レンジで簡単♡キャベツの塩こんぶ和え【大量消費・作りおき】

ささみとしめじのバジルトマトスープ【腸活・ダイエット】

腸活・高たんぱく◎からだ整う3日間献立【夏バテ・体調管理】

旬のとうもろこしで！コーンと豚バラの甘辛丼献立

焼きそばアレンジ♪くせになる！ミーゴレン献立

芋の実力【じゃがいものチーズガレット】

丸ごとレモンを使った【さつまいものレモン煮】

150円＆10分副菜【もやしと豆苗のナムル】

定番！居酒屋おつまみ『きゅうりの浅漬』

クセになるウマさ『ミーゴレン風やきそば』

『コーンと豚バラの甘辛丼』夢中でかき込むうまさ。

夏休みのお昼にも♪子どもも喜ぶ献立2日間

おもてなし

栄養士・料理家

『家族が笑顔になる』美味しいrecipes♡

大阪

栄養士

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牛肉のスタミナ丼でパワーアップ！
暑さにも負けない20分献立です。

夏の暑さにも負けない20分献立！がっつりスタミナ丼♡

牛肉スタミナ丼の日♡

新着Artist献立

夏の暑さにも負けない20分献立！がっつりスタミナ丼♡

夏野菜たっぷり《簡単おかずで30分献立》

腸活・高たんぱく◎からだ整う3日間献立【夏バテ・体調管理】

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【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

今週の人気キーワード

ズッキーニ

厚揚げ

ミニトマト

鶏ひき肉

ししとう