男子が大好きなスタミナ丼♡
我が家の男子たちは、ちょっとだけ味見する！と味見の予定が、そのままがっつり食べてしまい…😂
すぐにもう一度作った一品😳👦🏻！

男子の胃袋ガッツリ掴む‼︎『牛肉スタミナ丼』大、大、大人気♡

指まで美味しい🙈
毎年大人気のやみつきとうもろこしです！
去年投稿の、のり塩コンソメとコンソメチーズも美味しいので、とうもろこしが美味しい季節、是非いろんな味でお試しください❤️‍🔥

毎年大人気！『やみつき塩バターとうもろこし』一口で虜に♡

ダイエットにも美容にも嬉しい一品♡
疲労回復・免疫力UP！
栄養満点、子供達から大人まで大好きな味です🥰

『舞茸とほうれん草の胡麻和え』栄養満点♪ダイエット美容にも♡

牛肉スタミナ丼の日♡

牛肉切り落とし

玉ねぎ

醤油、酒、ごま油

片栗粉

醤油、みりん、酒、砂糖

豆板醤

にんにく

温かいご飯

卵黄

ごま油

胡麻

ネギ

サラダ油

ほうれん草

舞茸

砂糖

すりゴマ

醤油

とうもろこし

バター

夏の暑さにも負けない20分献立！がっつりスタミナ丼♡

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

お手軽ごちそうおかず♡『はちみつジンジャーポークステーキ』

豚肉と茄子の焼き浸しの日♡

止まらない♡『南瓜のクリームチーズ和え』ほくほくクリーミー♪

ペロリと一袋♡『ほうれん草の塩昆布胡麻和え』

香味だれで食欲アップ！『豚肉と茄子の焼き浸し』ご飯進む♡

和えるだけ塩もみ不要♪『胡瓜とカニカマのツナサラダ』

20分簡単献立♡

薬味たっぷり揚げ鶏と簡単副菜とスープの献立

豚肉のにんにく醤油と簡単副菜とスープの献立

ピーマンの肉詰めと簡単副菜とスープの献立

ゆるりと腸活♩わかめと長ネギのうま塩スープ

小松菜と人参とえのき茸のうま塩スープ

おいしさも栄養もまるっと♩ピーマンの肉詰め

野菜たっぷり♩味噌ラーメン風スープ

ごはんがすすむ♩豚肉のにんにく醤油ソテー

パパっと作れる♩人参と貝割れ菜のツナマヨサラダ

やわらかジューシー♩薬味たっぷり揚げ鶏

トマトときゅうりのまろやか中華サラダ

パプリカとちくわのうま塩だれナムル

夏のカラダをやさしく整える♩3日間献立

韓国セット4品

サムギョプサル風ポッサム

もやしナムル

チャプチェ

海鮮豆腐チヂミ

韓国セットオーブン同時4品

台湾混ぜそばときゅうりの1本漬け献立

豆乳バジル素麺とちくわの天ぷら献立

ヤバいちくわ《大葉とブラックペッパー♡おつまみ天ぷら》

バリ旨♡10分麺《台湾まぜそば風♡うどん》

作業時間3分《屋台風♡きゅうりの1本漬け》

夏野菜とささみ《和風♡豆乳バジルそうめん》

2品でいいじゃん《麺×簡単副菜♡時短献立》

おもてなし

栄養士・料理家

『家族が笑顔になる』美味しいrecipes♡

大阪

栄養士

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lemon8(sakosako352)

牛肉のスタミナ丼でパワーアップ！
暑さにも負けない20分献立です。

夏の暑さにも負けない20分献立！がっつりスタミナ丼♡

牛肉スタミナ丼の日♡

新着Artist献立

20分簡単献立♡

夏のカラダをやさしく整える♩3日間献立

韓国セットオーブン同時4品

人気急上昇中のレシピ

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

今週の人気キーワード

小松菜

ちくわ

モロヘイヤ

厚揚げ

豚こま肉