男子が大好きなスタミナ丼♡
我が家の男子たちは、ちょっとだけ味見する！と味見の予定が、そのままがっつり食べてしまい…😂
すぐにもう一度作った一品😳👦🏻！

男子の胃袋ガッツリ掴む‼︎『牛肉スタミナ丼』大、大、大人気♡

指まで美味しい🙈
毎年大人気のやみつきとうもろこしです！
去年投稿の、のり塩コンソメとコンソメチーズも美味しいので、とうもろこしが美味しい季節、是非いろんな味でお試しください❤️‍🔥

毎年大人気！『やみつき塩バターとうもろこし』一口で虜に♡

ダイエットにも美容にも嬉しい一品♡
疲労回復・免疫力UP！
栄養満点、子供達から大人まで大好きな味です🥰

『舞茸とほうれん草の胡麻和え』栄養満点♪ダイエット美容にも♡

牛肉スタミナ丼の日♡

牛肉切り落とし

玉ねぎ

醤油、酒、ごま油

片栗粉

醤油、みりん、酒、砂糖

豆板醤

にんにく

温かいご飯

卵黄

ごま油

胡麻

ネギ

サラダ油

ほうれん草

舞茸

砂糖

すりゴマ

醤油

とうもろこし

バター

夏の暑さにも負けない20分献立！がっつりスタミナ丼♡

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【10分で！定食屋さんの豚肉の生姜焼き】黄金比で簡単やわらか

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

さつまいもの中華炒めと腸活サラダ献立

鰹のたたきサラダとあんかけ煮の時短献立

デリ風《ブロッコリーと蓮根♡和風マヨサラダ》

鰹のたたきと千切り野菜《居酒屋風♡サラダ》

香味ダレがバリ旨《さつまいもと豚こま♡中華炒め》

焼きピーマンと厚揚げ《とろとろ♡あんかけ煮》

キャベツとウインナー《和風～な♡豆乳スープ》

腸活応援《えのきと切り干し大根♡中華サラダ》

食欲の秋🍁🍂ごはんもすすむ《腸活♡時短献立》

白ごはん必須！豚こまポテトの塩こんぶ炒め献立

甘辛味でごはんがすすむ！豚肉とごぼうの甘辛炒め献立

ごはんがすすむ！簡単&お手軽レシピ【豚肉とごぼうの甘辛炒め】

大根のうま味ひき出すタレがこれ【味噌田楽風だいこんステーキ】

普通のオムレツには戻れない、かも！【スパニッシュオムレツ】

手でさくからウマい【やみつき焼きなすの香味ダレ】

150円＆10分副菜【もやしと豆苗のナムル】

家族が奪い合うおかず「豚こまポテトの塩こんぶ炒め」

食欲の秋に♪豚肉で簡単！白ごはんが進む献立

さっぱり＆野菜たっぷり献立

蒸してヘルシー♡せいろ献立

高たんぱく♡簡単しっかり献立

低糖質♡しらたきのきんぴら風甘辛炒め【節約・お弁当】

塩麹レモンだれでさっぱり♡栄養満点せいろ蒸し

腸活に♡小松菜とニラなめこのポン酢和え
【節約・ヘルシー】

定番野菜の具だくさん豚汁【栄養満点・野菜たっぷり】

レンジで簡単♡きのこの柚子胡椒ポン酢和え【腸活作りおき】

生姜香る♡ささみと小松菜の甘辛丼【ワンパン・栄養満点】

れんこんとごぼうのツナ味噌サラダ【食物繊維たっぷり】

簡単10分♡エビとしめじの塩こうじレモン炒め

食べすぎたあとに♡からだ整う3日間献立【腸活・高たんぱく】

ザクザク海老のチリマヨソースの日♡

即完食♡『半熟卵と南瓜の胡麻マヨサラダ』最高‼︎が聞ける♡

タンパク質たっぷり♡『豆腐の胡麻サラダ』簡単美味すぐ完成！

ザクッ！旨♡『ザクザク海老のチリマヨソース』家族全員大絶賛♡

20分で大満足♡3品献立

おもてなし

栄養士・料理家

『家族が笑顔になる』美味しいrecipes♡

大阪

栄養士

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lemon8(sakosako352)

牛肉のスタミナ丼でパワーアップ！
暑さにも負けない20分献立です。

夏の暑さにも負けない20分献立！がっつりスタミナ丼♡

牛肉スタミナ丼の日♡

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豚汁

ピーマン

白菜

ホイル焼き