副菜

『ごま油香るガーリックきのこ』シンプルだけどめちゃうま♡

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルだけど、とっても美味しいきのこ料理です♡ちゃちゃっとあと一品の時にも🍳

材料4人分

  • 舞茸
    1パック
  • エリンギ
    1パック
  • にんにく
    1片
  • ごま油
    適量
  • 鷹の爪
    適量
  • 小さじ1/5

作り方

  • 下準備
    舞茸は石づきを取りほぐし、エリンギは食べやすい大きさに切る。 にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンにごま油を入れて火をつける。 舞茸、エリンギ、鷹の爪を加えてしんなりするまで2分ほど炒める。 塩を加えて炒め合わせ仕上げにごま油を少々加える。

ポイント

ほかのきのこでも美味しく作れます。

作ってみた!

  • 曖昧
    曖昧

    2026/06/05 15:59

    お弁当用 ハンバーグの付け合わせにしました。 唐辛子とニンニクを刻むくらいしかないのに美味しくできました!ピリ辛でした😋
    曖昧の作ってみた!投稿(『ごま油香るガーリックきのこ』シンプルだけどめちゃうま♡)
  • ナムディ
    ナムディ

    2024/06/24 08:53

    中途半端に残っていた♡しいたけと舞茸をごま油香るガーリックきのこで美味しくいただきました🥰
    ナムディの作ってみた!投稿(『ごま油香るガーリックきのこ』シンプルだけどめちゃうま♡)

質問

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