副菜

1分で完成!一袋ペロリ♡『豆苗の梅ナムル』簡単和えるだけ♪

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単すぎる!すぐに完成する豆苗の一品♡ 和えるだけなのにとっても美味しいですよ🥰 調理工程少なすぎて驚きです🙈

材料4人分

  • 豆苗
    1袋
  • A
    梅干し
    1個(刻む)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    胡麻
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1弱
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    中華顆粒
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    豆苗は3センチ幅に切る。

  • 1

    豆苗A 梅干し1個、ごま油大さじ1、胡麻小さじ1、砂糖小さじ1弱、醤油小さじ1/2、中華顆粒小さじ1/4を混ぜ合わせる。

    1分で完成!一袋ペロリ♡『豆苗の梅ナムル』簡単和えるだけ♪の工程1

ポイント

和えるだけ!

作ってみた!

  • 1291259
    1291259

    2025/10/10 19:26

    美味しかったです!
    1291259の作ってみた!投稿(1分で完成!一袋ペロリ♡『豆苗の梅ナムル』簡単和えるだけ♪)
  • よもぎ
    よもぎ

    2025/09/11 14:30

    楽キチ🐶さんの 追っかけレシピです❣️ 投稿ありがとうございます👏 豆苗は 火を通すお料理でサラダ🥗で食べた事無かったのですが 楽キチ🐶さんの投稿見て 残暑に持ってこいと思い作りました😊簡単で 美味しい♥️ユーザー友追っかけは 幅が広がるので 最高ですね❣️ sakoさん 素敵なレシピありがとうございます🙂‍↕️ 豆苗はビタミンA(β-カロテン)、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、食物繊維、タンパク質、鉄分などが豊富に含まれる、栄養バランスに優れた緑黄色野菜です。抗酸化作用、アンチエイジング、骨の健康維持、貧血予防、便秘解消など、美容と健康維持に役立つ……。とかとか👏
    よもぎの作ってみた!投稿(1分で完成!一袋ペロリ♡『豆苗の梅ナムル』簡単和えるだけ♪)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/09/10 13:13

    豆苗の梅ナムル🧡🌱💜💛💫✨ シャキシャキ豆苗🌱と、さっぱり爽やかな梅💜に、プチプチ炒りごま💛の入った、胡麻油🧡のタレ🧡で和えるだけで、ちゃちゃっと簡単で、美味しい副菜&アテ💜🥳💫✨✨ 歯応えも良くて、爽やかでめちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 特に目的なく、いつも冷蔵庫に控えてる豆苗🌱だけで、ちゃちゃっと体感秒で出来ちゃうのって、助かるね〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ sakoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(1分で完成!一袋ペロリ♡『豆苗の梅ナムル』簡単和えるだけ♪)

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