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【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物46.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質44.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◎離乳食後期〜ok ホットケーキミックスと豆腐で簡単に 美味しく野菜が摂れる焼きドーナツ♪ 甘さ控えめで、豆腐を使用しているのでヘルシー! 牛乳、卵を使用していないので、アレルギーの子でも安心♪ 野菜パウダーの他にもココアパウダーで作っても◎ 冷凍は向かないので、2日以内に食べ切ってください

材料1人分(ネジネジドーナツ、マルマルドーナツ1個ずつ)

  • A
    ホットケーキミックス
    50g
  • A
    絹ごし豆腐
    25g
  • A
    米油
    小さじ1/2(サラダ油でも可)
  • B
    ホットケーキミックス
    50g
  • B
    絹ごし豆腐
    25g
  • B
    米油
    小さじ1/2(サラダ油でも可)
  • B
    野菜パウダー
    小さじ1(今回は小松菜)

作り方

  • 下準備
    (B)のホットケーキミックス50gと野菜パウダー小さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 1

    A ホットケーキミックス50g、絹ごし豆腐25g、米油小さじ1/2B ホットケーキミックス50g、絹ごし豆腐25g、米油小さじ1/2、野菜パウダー小さじ1それぞれの材料をボウルに分けて入れ、粉っけがなくなるまで混ぜ合わせる。

    【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツの工程1
  • 2

    まとめた生地をそれぞれ2つに分ける。

    【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツの工程2
  • 3

    【ネジネジドーナツ】 分けた1個ずつを15cmくらいまで伸ばす。

    【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツの工程3
  • 4

    端を合わせる。

    【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツの工程4
  • 5

    ネジネジねじる。

    【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツの工程5
  • 6

    くるっと丸めて端と端をつなげる。

    【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツの工程6
  • 7

    【マルマルドーナツ】 それぞれの生地を3つに割って丸める。

    【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツの工程7
  • 8

    6つをつなげて丸くする。 オーブンプレートの上にクッキングシートを敷き、2つのドーナツを、その上に乗せる。

    【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツの工程8
  • 9

    170℃に余熱したオーブンで12〜15分焼く。 小松菜ドーナツの写真を撮り忘れたので、一緒に焼いた紫芋ドーナツで失礼します

    【型不使用!】豆腐と野菜の焼きドーナツの工程9

ポイント

結構ベタつきやすい生地なので、手を水でしめらせたり、打粉をつけると扱いやすくなります ねじねじの生地を伸ばすときも、コロコロしすぎるとベッタベタになるので ある程度横長にしたら、。お餅を伸ばすように両手でビヨーンと伸ばしてください。 両サイドを持って伸ばすと、端っこだけ伸びるので、ちょっとずつ引っ張って伸ばしていく感じで。

作ってみた!

質問

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