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【10分でハロウィン♪】オバケピーマン👻

副菜

【10分でハロウィン♪】オバケピーマン👻
  • 投稿日2021/10/31

  • 調理時間10

ちょっと珍しいピーマンのおばけ👻 加熱いらず、材料も少ないので簡単に作ることができます♪ピーマンは生でもシャキシャキ美味しいのが特徴です。 ツナに入れたピザ用ソースでピリッと、トマトケチャップでトマトの風味をプラス♪🍅

材料2人分

  • ピーマン
    2個
  • A
    ツナ缶
    70g
  • A
    ピザ用ソース
    大さじ1
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ1
  • パルメザンチーズ
    適量
  • スライスチーズ
    1枚
  • 焼きのり
    1枚

作り方

ポイント

【調理】 目の形を表情豊かに変えたり、一つだけにしたり、ぜひ楽しんでみて下さい♪ 【栄養】 生のピーマンはビタミンCが壊れないため美肌・免疫に効果が期待できます。 程よい苦みには「ピラジン」が含まれ血液サラサラ効果✨ ツナとトマトソースのうまみと相性抜群です。

  • A ツナ缶70g、ピザ用ソース大さじ1、トマトケチャップ大さじ1を混ぜる。ツナ缶は油や水気を軽く切る。 ・ピーマンを横半分に切り、種を取り出す。 ・ピーマンの下部分は真っすぐ立つように5㎜程度切る。細かく刻んでトマトソースに混ぜる。 ・【目の部分】スライスチーズを丸くくりぬき、一回り大きめに焼きのりを丸く切る。

    工程写真
  • 1

    ツナ入りソースをピーマンにたっぷりと注ぎ、ヘタが付いた上の部分をのせる。(少しはみ出すくらいでOK) ピーマンの上部分に目となる焼きのり、スライスチーズをつける。

    工程写真
  • 2

    パルメザンチーズをたっぷりとかける。

レシピID

424893

「ピーマン」の基礎

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